Gallina vecchia......lucaliffo ha scritto: dom 24 feb 2019, 15:18 oggi circuito un loculo al sole, alle 8.
una tipa mi guarda insistentemente con gli occhioni dolci e sorrisetto, estasiata.
mi fa "sembri quell´attore americano... quello che nei film ammazza tutti... steven seagall"
dettaglio insignificante: la tipa ha 63 ANNI
Oggi corro
Re: Oggi corro
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
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"Concimare oggi per vincere domani "
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Re: Oggi corro
e ha pure bisogno degli occhiali...lore75 ha scritto: mar 26 feb 2019, 5:12Gallina vecchia......lucaliffo ha scritto: dom 24 feb 2019, 15:18 oggi circuito un loculo al sole, alle 8.
una tipa mi guarda insistentemente con gli occhioni dolci e sorrisetto, estasiata.
mi fa "sembri quell´attore americano... quello che nei film ammazza tutti... steven seagall"
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Re: Oggi corro
lore75 ha scritto: mar 26 feb 2019, 5:12Gallina vecchia......lucaliffo ha scritto: dom 24 feb 2019, 15:18 oggi circuito un loculo al sole, alle 8.
una tipa mi guarda insistentemente con gli occhioni dolci e sorrisetto, estasiata.
mi fa "sembri quell´attore americano... quello che nei film ammazza tutti... steven seagall"
dettaglio insignificante: la tipa ha 63 ANNI
Ma ora è di moda la gerontofilia... ...ti immagini Luc come Macron?
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obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Oggi corro
l´amore rende ciechiL'Appiedato ha scritto: mar 26 feb 2019, 11:29e ha pure bisogno degli occhiali...lore75 ha scritto: mar 26 feb 2019, 5:12Gallina vecchia......lucaliffo ha scritto: dom 24 feb 2019, 15:18 oggi circuito un loculo al sole, alle 8.
una tipa mi guarda insistentemente con gli occhioni dolci e sorrisetto, estasiata.
mi fa "sembri quell´attore americano... quello che nei film ammazza tutti... steven seagall"
dettaglio insignificante: la tipa ha 63 ANNI
Re: Oggi corro
Oggi fartlek collinare duro, 6x3'/3', con un paio di colleghi in pausa pranzo
Re: Oggi corro
Naturalmente a sensazione, anche se il percorso era lo stesso ripetuto avanti e indietro c'erano alcune ripetute a maggioranza salita, alcune a maggioranza leggera discesa, quindi impossibile tenere ritmo costante
Re: Oggi corro
oggi lavoro intenso! 
21´camm.veloce
10´con 12x14 gradoni all´anfiteatro del parco (questo sarebbe l´intenso)
21´camm.veloce
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10´con 12x14 gradoni all´anfiteatro del parco (questo sarebbe l´intenso)
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Re: Oggi corro
Ricapitolando,
lunedì sera corsa lenta
Mercoledì palestra più mezz’ora di tapis
Stasera un’ora di corsa lenta
Domani palestra e corsetta lenta.
Sabato corsa lunga.
A correre non vado un c.... ma fisicamente sono in buona forma.
lunedì sera corsa lenta
Mercoledì palestra più mezz’ora di tapis
Stasera un’ora di corsa lenta
Domani palestra e corsetta lenta.
Sabato corsa lunga.
A correre non vado un c.... ma fisicamente sono in buona forma.
Re: Oggi corro
Io oggi 10km di scendi/sali, tranquilli, riuscendo a scambiare 4 parole col collega, anche al ritorno
Re: Oggi corro
Eh, non t'impegniEricradis ha scritto: gio 28 feb 2019, 21:23 Ricapitolando,
lunedì sera corsa lenta
Mercoledì palestra più mezz’ora di tapis
Stasera un’ora di corsa lenta
Domani palestra e corsetta lenta.
Sabato corsa lunga.
A correre non vado un c.... ma fisicamente sono in buona forma.
Mutante sovrumano