Che frequenza hai tu a quei ritmi?
Comunque partendo a 3.37 e finendo a 3.12 potrebbe giá fare un 33.30.
Gli asini volano
Re: Gli asini volano
Comunque partendo a 3.37 e finendo a 3.12 potrebbe giá fare un 33.30.
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L'Appiedato
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Re: Gli asini volano
Su di me non devi far riferimento perchè io sono scarso in quel senso. Non credo superei i 190
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Gli asini volano
ma 216 di media o solo il finale?
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Gli asini volano
216 è impossibile, dipende dallo strumento, quando avevo il tomtom la cadenza era sbagliata, mi dava 194 in gara che non li tengo di certo.
Mutante sovrumano
Re: Gli asini volano
Anche il Polar sovrastima un po' rispetto a stryd ma di poco 2, 3 passi al minuto non certo di 25Zedemel ha scritto:216 è impossibile, dipende dallo strumento, quando avevo il tomtom la cadenza era sbagliata, mi dava 194 in gara che non li tengo di certo.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Gli asini volano
216 penso di averli avuti nel finale del 1000 in pista (media comunque bassina, 200)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Gli asini volano
Se usa il cellulare per registrare non credo sia un dato attendibile.
Mutante sovrumano
Re: Gli asini volano
boh lui millanta un apple watch, da bravo KoMMunista, e un 735...
L'oscillometro dell'apple watch credo sia fra i migliori
L'oscillometro dell'apple watch credo sia fra i migliori
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Gli asini volano
Stasera ho fatto un allungo a 3.40 e andavo a 182 pam. Sono alto circa come lui...
Re: Gli asini volano
il numero è sballato, stava intorno ai 200 Rhonex nel WR dei 10.000.Ericradis ha scritto: gio 30 gen 2020, 20:49 Stasera ho fatto un allungo a 3.40 e andavo a 182 pam. Sono alto circa come lui...
Mutante sovrumano