se accade la gravissima ingiustizia che non vinci, sarò felice di assumere la colpaspuffy ha scritto:Cazzo domenica ho i nazionali... Se non li vinco colpa del califfo...
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La gara del giorno
Re: La gara del giorno
Re: La gara del giorno
http://www.fidal.it/content/Festa-del-c ... bbio/64272
Grande pecca della fidal... non hanno inserito Spuffy tra i favoriti!
Grande pecca della fidal... non hanno inserito Spuffy tra i favoriti!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: La gara del giorno
Vai Spuffy, vai Febax, in bocca al lupo! (A Gubbio mi sembra doveroso dire in bocca al lupo)
- marekminutski
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Re: La gara del giorno
In bocca al lupo ragazzi!
#inspuffywetrust
#inspuffywetrust
Re: La gara del giorno
base luna a tutte le astronavi: DISTRUGGETE GUBBIO
c'è pure il mio cadetto, dice che è molto teso... se è arrivato 6° ai regionali vediamo di stare fra i primi 50.
c'è pure il mio cadetto, dice che è molto teso... se è arrivato 6° ai regionali vediamo di stare fra i primi 50.
Re: La gara del giorno
Se volete seguire le gare in Streaming e tifare Spuffy...
http://fidal.idealweb.tv
oppure su Rai Sport 1 dalle 12.45 alle 14.50.
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oppure su Rai Sport 1 dalle 12.45 alle 14.50.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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- marekminutski
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Re: La gara del giorno
Grazie Loris!
Re: La gara del giorno
correggo...in streaming solo fino alle 12.20, riprende poi alle 12.45 su raisport 1
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: La gara del giorno
Ciao ragazzi! Sono di ritorno dalla gara... Partenza e primi 3 km impossibili... Tutti imbottigliati che non si Riusciva ad andare da nessuna parte... Mi hanno sgambettato a un certo punto miracolosamente sono rimasto in piedi, però ho preso una botta tremenda sul polpaccio ora faccio fatica a camminare... Gara tutta in progressione come al solito in campestre! Mi sono divertito ho faticato ma secondo me ho tenuto sempre un po' il piede alzato dell'acceleratore infatti all'arrivo mi sentivo di non aver dato tutto anzi... Secondo me altri 3/4 km allo stesso ritmo li avrei fatti... Sono contentissimo per l'esperienza ho già la testa all'anno prossimo!
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
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10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km

