La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
chippz
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz »

Che so tutti amici/allievi tuoi quelli che vincono o fanno ottimi tempi? :D :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

con luigi abbiamo piacevolmente dibattuto per anni su atleticanet
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spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Del buono è matto come un cavallo lui senza conoscermi mi disse bhe se hai fatto 33 con quella pancia....

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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marekminutski
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Re: La gara del giorno

Messaggio da marekminutski »

:hihihi: :hihihi: :hihihi:
Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

spuffy ha scritto:Del buono è matto come un cavallo lui senza conoscermi mi disse bhe se hai fatto 33 con quella pancia....

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Vogliamo dire che non ha tutti i torti? :lingua: ;) :D :D :D
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lucaliffo
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

la pancia di spuffy dovrebbe essere vietata perchè all'arrivo fa scattare prima le fotocellule :lol3:
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loris
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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris »

Dovrebbero obbligare spuffy a correre con abbigliamento xxl perché per noi vedere una pancia che corre così veloce è una mazzata per il morale.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
lucaliffo
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

è anche diseducativo... "RAI diseducational" :joint:
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spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Dai non vi ci mettete anche voi!!!!

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3000-8:16 2:45 min/km
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Ericradis
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Ericradis »

Day Spuffy difenditi! Di loro che sei superdotato e ti tocca metterlo a mo' di salvagente :lol5: