Allenamento del giorno [2018]

Messaggio da **chippz** » dom 5 feb 2017, 23:09

Emh.. buon appetito? Per quanti giorni ne avete ancora?

lucaliffo · Messaggio da **lucaliffo** » dom 5 feb 2017, 23:15

spero finiscano per domani pomeriggio che dobbiamo andare dall'avvocato... il quale a quest'ora se starà mbriacando come na scimmia pure lui

lucaliffo · Messaggio da **lucaliffo** » lun 6 feb 2017, 12:11

notte caldissima, minima 25.4.
1h30 lenta... moooolto lenta... fontanella ogni 20'. nonostante le 4 bevute e l'impegno nullo, perso 1.5 kg.

Messaggio da **chippz** » lun 6 feb 2017, 12:22

Questa mattina 1h:15' a 4':50"/km.

Ericradis · Messaggio da **Ericradis** » lun 6 feb 2017, 20:55

Corsa al tramonto sul lago con le montagne innevate, molto bello. Corsa lenta di 12km a 5.10 con due salite ripide di 500m nel finale.

Lord_Phil · Messaggio da **Lord_Phil** » lun 6 feb 2017, 21:19

Un po' di nuoto oggi

GioPod · Messaggio da **GioPod** » lun 6 feb 2017, 22:33

Anche oggi e per altri 2 giorni niente corse...
Programma del prossimo mese!
Immagine

abcdef · Messaggio da **abcdef** » mar 7 feb 2017, 0:31

GioPod sei stato alla ispo di monaco?

Lord_Phil · Messaggio da **Lord_Phil** » mar 7 feb 2017, 2:19

Dovresti informarti da massi milani su come correre viaggiando per lavoro

GioPod · Messaggio da **GioPod** » mar 7 feb 2017, 7:07

Abcdef sì sono ancora a Monaco, l'ISPO finisce mercoledi.