Oggi corro

[orli]

Effettivamente non mi vengono in mente nomi brasiliani nel ciclismo

[Ericradis]

Effettivamente non mi vengono in mente nomi brasiliani nel ciclismo

Ai mondiali di ciclismo ai quali ho assistito dal vivo, i brasiliani, un paio al massimo, si staccavano immancabilmente al primo giro e venivano doppiati prima della fine. Non è proprio un orgoglio nazionale il ciclismo...

[orli]

strano perché la colombia e il venezuela sfornano campioni a nastro....sicuramente amano fare meno festicciole dei brasiliani

[lucaliffo]

in compenso abbondiamo di piloti F1

oggi al parco sotto pioggerella, solita camm. veloce, un tratto in jog e in mezzo circuito 9x
- 10+10 step up jump
- esercizio altro (petto, abs, drill camminato)

gli step in buffer rispetto a quando faccio 5 serie (15+15) ma all´8a serie li ho sentiti.
sta aumentando un pó la massa di cosce e glutei.

[orli]

come mai in un paese che economicamente non eccelle come il brasile riesce a tirare fuori campioni del genere?

[lucaliffo]

come mai in un paese che economicamente non eccelle come il brasile riesce a tirare fuori campioni del genere?

perché guidano come i pazzi
comunque le classi alte economicamente eccellono eccome. senna era figlio di un ricco imprenditore e latifondista.
conosco gente che a un briatore manco gli rivolgerebbe la parola, troppo povero.

[Ericradis]

Oggi 40’ di palestra più 30’ di tapis.

[GioPod]

Oggi venuto al lavoro in bici.
Pian piano sto migiorando anche con la Mtb, ormai dopo 3/4 volte la faccio in 40min circa.

[mb70]

Stamattina 2.5 km di riscaldamento e 7 km di saliscendi, Garmin rileva nuova soglia San e vo2max su nuovo valore da pb. La bilancia segna un altro -0.5 kg in una settimana.

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[lucaliffo]

oggi con mio figlio la madre di tutte le sedute di salite!
35´come al solito camm+jog e al centro 40´con 20x1´ in salita 60% terreno specifico. 2 settimane fa ne avevamo fatte 16.
dislivello tot 600m. foglie secche bagnate e in discesa ho sciato un paio di volte ma senza patapunfete
UNA MONUMENTALE E STORICA ROTTURA DI COGLIONI.
meno male che prima di partire sedute del genere ne ho in programma solo un´altra, ma la imposteró piú varia e divertente.
poi a roma voglio andare in montagna subito che di salite non ne posso piú.