Premesso che io fino a settembre non partecipero' a nessuna gara su strada perche' ormai è arrivato il caldo pesante chiedo:
ma per partecipare a gare su strada o in pista stanno chiedendo il green pass oppure tamponi varii ecc?
La gara del giorno
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Re: La gara del giorno
Su pista no e neanche su quelle in strada di cui ho notizia. Ad alcune maratone a invito lo chiedevano
Bisogna anche vedere se gli organizzatori di gare saranno abilitati alla lettura del dgc. Ristoratori e albergatori non possono
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: La gara del giorno
Qualcuno ha qualche opinione sulla maratona di Ravenna?
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: La gara del giorno
Ma perché non vai a Reggio? Organizzata da dio e con un pò di gente
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Re: La gara del giorno
Non sembra molto veloce Reggio come percorso, ma non so, non ho mai corso il percorso tradizionale.spuffy ha scritto:Ma perché non vai a Reggio? Organizzata da dio e con un pò di gente
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42k: 2:37:43 - 3:44.3/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: La gara del giorno
e un mese in piú per prepararsi decentementespuffy ha scritto: sab 26 giu 2021, 23:23 Ma perché non vai a Reggio? Organizzata da dio e con un pò di gente
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Re: La gara del giorno
E tra l'altro beneficerei pure dell'iscrizione dell'anno scorso. Sarebbe anche la mia prima maratona per cui del percorso mi fregherebbe relativamentespuffy ha scritto:Ma perché non vai a Reggio? Organizzata da dio e con un pò di gente
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L'unica cosa che mi frena è la data, Dicembre vuol dire tanti km fatti con il buio sulle solite 4 strade. Ci penso...
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Re: La gara del giorno
ma no, giá l´anno scorso approcciammo la prep maratona, durante la settimana facciamo le cose di sempre e le cose lunghe solo nel fine settimana.L'Appiedato ha scritto: dom 27 giu 2021, 6:02E tra l'altro beneficerei pure dell'iscrizione dell'anno scorso. Sarebbe anche la mia prima maratona per cui del percorso mi fregherebbe relativamentespuffy ha scritto:Ma perché non vai a Reggio? Organizzata da dio e con un pò di gente
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L'unica cosa che mi frena è la data, Dicembre vuol dire tanti km fatti con il buio sulle solite 4 strade. Ci penso...
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inoltre verrebbe piú distanziata dalla mezza al fulmicotone
Re: La gara del giorno
E invece il percorso della maratona di Verona sapete per caso com'è?
Re: La gara del giorno
Io so che sotto il ponte di Verona c'è una vecchia scoreggiona che scoreggia tutto il dì a bi ci di
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07