Allenamento e alimentazione Spuffy

[L'Appiedato]

Aggiornamento niente 10000 farò un 5000e.. Un 1500!:)

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Dove?
Ma hai corso a Concesio?

[spuffy]

No correrò a Concesio il 1500. Mentre il 5000 avevo deciso di non correrlo e di fare quello del 29/7.

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[L'Appiedato]

@spuffy ma queste gare che stai programmando sono tutte per VIPS?
Ieri parlavo con il presidente della mia società e non si sa ancora se ai regionali del 22-23 di agosto ci sarà anche il mezzofondo (il regionale lo ospita la mia societá...fai te)

[spuffy]

Il 1500 a Concesio e il 5000 in Svizzera sono open!

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[spuffy]

Oggi 10*500 in cca 1:22 rec 90 sec fermo

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[salvassa]

Userai le next anche nel 1500?

[spuffy]

Credo di sì!

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[zazs]

Perchè non usi le chiodate? Qualcosina in più ti danno e ti costringono anche ad avere anche una meccanica di corsa migliore

[salvassa]

Grazie spuffy

Magari dovessi rifare un miglio provo anch'io così. L'ultima volta ho usato le hanzo

[L'Appiedato]

Io sono convinto che su certi ritmi e su certe distanze (almeno fino ai 1500) le chiodate siano da prediligere. Certo bisogna usarle anche in allenamento.
Se quest'anno Spuffy non le ha ancora usate forse gli conviene effettivamente calzare le vapor.
Però anch'io Spuffy consiglierei di lavorarci su, tra l'altro tu non sei un tallonatore, hai una bella corsa di avampiede