HRV

[Zedemel]

non so se ci sia una versione gratuita, io ho pagato 10 euro una tantum.
Io uso il ditino sulla fotocamera, non troppo vicino al flash se non ti ustioni il ditino

[chippz]

Non mi pare ci sia la versione gratuita. Non so nemmeno le differenze tra con o senza fascia, ma anche con la fotocamera sono precise.

Comunque io anche nei periodi di mega carico non ho mai avuto valori da "ricovero". In compenso però è utile per monitorare gli andamenti "psicologici", cioè HRV mi è praticamente sempre positivo, ma i valori soggettivi delle sensazioni capita spesso di trovarli negativi (ma solo perché ho bisogno di carburare alla mattina, cioè se mi facessero le stesse domande già 30 minuti dopo direi che sono al top in tutto.. invece appena sveglio alla domanda di indicare il livello di spossatezza lo metto spesso sopra la media ).

[salvassa]

Ma che range avete voi di hrv? Intendo recovery points. Perché a me va da 7.5 quando dovevo essere in cima per lui a 8.1 quindi abbastanza stretto

[chippz]

Io dai 7,0 ai 7,9 circa, sebbene anche con valori maggiori dice che è positivo

[Ericradis]

A me una misurazione della heart rate variability fatta con lo smartphone della durata di un paio di minuti lascia molto perplesso. Vale di più il questionario sulle sensazioni soggettive a mio modo di vedere.

[Zedemel]

A me va da 7,9 a 9,7.

[salvassa]

A me una misurazione della heart rate variability fatta con lo smartphone della durata di un paio di minuti lascia molto perplesso. Vale di più il questionario sulle sensazioni soggettive a mio modo di vedere.

ma per i 2' o per la fotocamera? (posto che il questionario o comunque la capacità di autoregolarsi è sempre la miglior cosa)

[Zedemel]

ma per i 2' o per la fotocamera? (posto che il questionario o comunque la capacità di autoregolarsi è sempre la miglior cosa)

io faccio un minuto e si può impostare fino a 10. Certo non può avere a che vedere con un cardiogramma serio, però di per sé la distanza di tempo tra un battito e l'altro non dovrebbe essere niente di complicato nemmeno per uno smartphone. Dopo non so il margine d'errore sul campione statistico. Io vado dai 33 ai 36 a riposo, magari esce un numero leggermente diverso che campionarne 330 o 360 valori

Ultimamente non ho più fatto allenamenti molto lunghi/intensi. Anche facendo degli sforzi Vo2max il giorno dopo non mi dà cattivi valori. I valori peggiori che ho visto mi sembrano in effetti collegati ad altri stress (della giornata o di gozzovigliate).

[Ericradis]

A me una misurazione della heart rate variability fatta con lo smartphone della durata di un paio di minuti lascia molto perplesso. Vale di più il questionario sulle sensazioni soggettive a mio modo di vedere.

ma per i 2' o per la fotocamera? (posto che il questionario o comunque la capacità di autoregolarsi è sempre la miglior cosa)

Sia per il metodo con la fotocamera o fotopletismografico come dir si voglia, sia per la durata. In genere si considerano per le misure della HRV dai 500 ai 1000 battiti.
Ma se fate diverse misure una dopo l’altra, viene lo stesso valore?

[salvassa]

con la fotocamera a me no un po' variavano (ma come dicevo poteva essere il mio cell un po' vetusto), ora che uso la fascia devo provarci