Preparare i 1500

Le gare fino ai 5000m su pista e su strada
spuffy
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Re: RE: Re: Preparare i 1500

Messaggio da spuffy »

gianmarcocordella ha scritto:Giavellotto ho fatto più di 30m solo che avevo provlemi al braccio e ho lanciato da fermo per lrendere giusto qualche punto
Marek io la corro una maratona in 4h20 tu saresti capaci di farli 2.80 di asta?
Io forse riesco a fare 1 metro e qualcosa ma senza asta! :) ps sei sicuro di fare una maratona in 4:20?

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
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Zedemel
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Re: RE: Re: Preparare i 1500

Messaggio da Zedemel »

spuffy ha scritto:
gianmarcocordella ha scritto:Giavellotto ho fatto più di 30m solo che avevo provlemi al braccio e ho lanciato da fermo per lrendere giusto qualche punto
Marek io la corro una maratona in 4h20 tu saresti capaci di farli 2.80 di asta?
Io forse riesco a fare 1 metro e qualcosa ma senza asta! :) ps sei sicuro di fare una maratona in 4:20?

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farla in 4h e 20' penso ci possa arrivare chiunque, a livello di velocità, mentre bisogna vedere a livello di resistenza, io non sono sicuro di riuscire a fare 42km tutti in fila. :)
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spuffy
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da spuffy »

Eh si il problema è farne 42

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marekminutski
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da marekminutski »

gianmarcocordella ha scritto: Marek io la corro una maratona in 4h20 tu saresti capaci di farli 2.80 di asta?
GMC, io le scopo due donne insieme, tu saresti capace di farti 'na sega senza venire dopo 30 secondi? :censura:
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da marekminutski »

P.S. Falla una maratona in 4h20. Poi io provo a fare 2.80 nell'asta.
spuffy
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da spuffy »

@marek ma che dici?

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Re: Preparare i 1500

Messaggio da Ericradis »

NapoliRun ha scritto:Questo era il mio mito negli anni 80'...
Avrebbe fatto record nazionale in gran parte delle specialità in cui concorreva...
https://it.wikipedia.org/wiki/Daley_Thompson
Grandissimo Thompson!
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marekminutski
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da marekminutski »

spuffy ha scritto:@marek ma che dici?

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Se lui dice puttanate non vedo perché non possa farlo anche io.

E poi, ho l'istinto competitivo facile. Specie quando uno istiga raccontando fesserie. :coolgun:
gianmarcocordella
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da gianmarcocordella »

Marek carramba sei uno tosto allora
Ti porto 2 donne e io mantengo la telecamera e mi insegni come si fa :lol: :lol:
Basta che nn ti si distacca niente :D
gianmarcocordella
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Re: RE: Re: Preparare i 1500

Messaggio da gianmarcocordella »

spuffy ha scritto:
gianmarcocordella ha scritto:Giavellotto ho fatto più di 30m solo che avevo provlemi al braccio e ho lanciato da fermo per lrendere giusto qualche punto
Marek io la corro una maratona in 4h20 tu saresti capaci di farli 2.80 di asta?
Io forse riesco a fare 1 metro e qualcosa ma senza asta! :) ps sei sicuro di fare una maratona in 4:20?

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Ho fatto 24km a 4'40 di media in allenamento
Per carla a 6 di media posso anche camminare 3 4 km interi
Cmq 42 nn li riesco a correre tutti in una tirata