Oggi corro

[chippz]

Per me Luc se beccasse un periodo di 6 mesi senza caldo/umidità alle stelle e zero fastidi al tda una garetta se la farebbe.
Difficile dire se di trail, strada o marcia...

[GioPod]

Per me Luc se beccasse un periodo di 6 mesi senza caldo/umidità alle stelle e zero fastidi al tda una garetta se la farebbe.
Difficile dire se di trail, strada o marcia...

O di birra

[GioPod]

- io mi faccio un allenamento molto organizzato e strutturato
- ho ambizioni cronometriche
di contro peró:
- sono un pippone
- non gareggio

oddio, ho una crisi d´identitá!

In effetti sei un atipico, però per ambizioni cronometriche (piu o meno tutti guardiamo i tempi) intendevo il proprio pb e/o valori assoluti.

Io non sono in condizioni di migliorare i miei pb per diversi motivi, (anche e non solo per il menisco) e in termini assoluti sono comunque pippa, quindi io oggi corro tutta la vita

ma io di PB ho 34´30 fatto a 18 anni, non lo batterei manco correndo per 5 anni 7 volte a settimana!
quindi condannato all´ergastolo di "oggi corro" anche se valessi 36´?

Boh, direi di no... Pb quinquennali?

[orli]

Per me stamattina uscita di corsa, partito con il proposito di un lento da un'ora a 5.30 piano piano si è trasformato in medio, portando la media finale a 5.05 e la distanza a 15 km...ero solo per cui niente reintegro liquido a fine corsa...ma non ho mollato, nel dopopranzo sento un amico e ci accordiamo per un lento-lento a 6.00 di 11 km.. alla fine troviamo un'altro podista disidratato ...che ci volete fare ( lo diceva pure il buon dio "date da bere agli assetati "), tutti e tre ai "cacciatorei" un giro di birra a testa e le parole del buon dio le abbiamo onorate anzi è stato l'oste a onorarle

[mb70]

Appena docciato
Alle 18.40 con 32° mi sono illuso di fare un progressivo di 11 km. Fatti primi 6 sono andato in black out. Ho continuato con 5,7 km di camminata veloce. Totale 11,7 km in 1h20' a 6'54"/km.
Un lunghetto bruciagrassi. Più 1,5 kg in 10 giorni di vacanza. Ufficialmente inizio il BREAKING 80 KG!!

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[lucaliffo]

Per me Luc se beccasse un periodo di 6 mesi senza caldo/umidità alle stelle e zero fastidi al tda una garetta se la farebbe.
Difficile dire se di trail, strada o marcia...

O di birra

non mi piace gareggiare vigliaccamente in cose in cui vincerei di brutto senza ombra di dubbio (anche contro orli)

[orli]

@lucaliffo mi sa che qui in fatto di birre e feste quello papabile e da tenere in seria considerazione è @GioPod

[lucaliffo]

Per me Luc se beccasse un periodo di 6 mesi senza caldo/umidità alle stelle e zero fastidi al tda una garetta se la farebbe.
Difficile dire se di trail, strada o marcia...

confessione.
dagli anni 90 mi proposi di rifare una 10km se e solo se il valore fosse stato sub 40.
ci sarei riuscito a inizio 2009... infatti il 2008 fu l´unico anno in cui riuscii a correre 9 mesi di seguito e a fare volumi da 10km.
ma a natale 2008... STRACK!!!
na rabbia...

stato di forma (in brasile) fine 2008:
- 13km medio a 4´20
- 4x2000 su terreno da cross a 4´07, rec. 4´a 5´10
- 10x800 asfalto a 3´57 rec 1´camm
- 15x400 asfalto a 3´40 rec.1´camm

[lucaliffo]

@lucaliffo mi sa che qui in fatto di birre e feste quello papabile e da tenere in seria considerazione è @GioPod

mi battete se mettete l´arma segreta: i superalcolici (lisci)

[GioPod]

@lucaliffo mi sa che qui in fatto di birre e feste quello papabile e da tenere in seria considerazione è @GioPod

mi battete se mettete l´arma segreta: i superalcolici (lisci)

Ok andiamo a gin tonic!!