Oggi corro

[Zedemel]

Dopo mesi ho corso 90 minuti filati, poco meno di 16km, si velocità infima, ma considerato che non ho più corso piu di 50 minuti, non va neanche male.

[GioPod]

Oh, un altro oggicorrista? Benvenuto

[mb70]

Benvenuto!
Dopo una giornata iniziata con un malessere generale/mal di testa dovuto all'umidita' alle 17 ho provato a correre.
20' di riscaldamento-stretching
Poi 3x 1 km con recupero lento di 3'. Ripetute intorno 5'06" recupero da 6' a 6'40". Poi corsa lenta. Gambe pesantissime. Na chiavica!

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[Zedemel]

Oh, un altro oggicorrista? Benvenuto

Ormai la prendo con più calma, innanzitutto la salute, poi le prestazioni quel che viene viene.

[disti]

Come stai? Come prosegue la terapia per la tiroide?

[Zedemel]

Come stai? Come prosegue la terapia per la tiroide?

Per ora terapia piuttosto standard con eutirox 50, poi tra un paio di mesi esami e vediamo.
Come vita di tutti i giorni sto meglio, sportivamente… è un po' presto per dirlo, in generale mi sento un po' meno stanco, meno bisogno di dormire, mi sembra che influisca di più sul recupero/resistenza che sulla prestazione pura.

[orli]

Benvenuto zed.....per me ieri e oggi lento a 5.40 5.30 di 12 km. Polpacci duri a causa delle ripetute di mercoledì....spero domani tornino normali visto che domenica ho in programma un giro abbastanza tosto

[Ericradis]

Stasera 10 km tranquilli con inseriti un paio di km a ritmo medio. Media finale 4.57, fatica zero, bel freschino e grande benessere.

[lucaliffo]

ieri di nuovo gnente causa BHB.
oggi camminatina e circuito leggero.

tra un pó vado a farmi un 36 in campagna, c´é la festa di s.s.cosma e damiano.

36: al militare era il "permesso di stare fuori dalla caserma per 36 ore"... ma qua potrebbe trasformarsi in "36 lattine di birra"

[mb70]

Che ne sanno di un 36 sti ggiovani

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