Preparare i 1500

[Lord_Phil]

Dice giusto Zedemel, supportato dalla spiegazione di luc sul "buffer": non sempre si tirano a palla.
La domanda di spuffy è lecita: se il focus sono i 500 (lo erano?) allora non aveva piu senso fare i 300 controllati, e i 500 piu forti?

[simone03031986]

Quoto Phil, stavo per scrivere la stessa cosa. In una seduta così strutturata sembra ovvio che il focus sono i 500.
Altrimenti che senso ha fare
-300 forti
-200 forti ma che già perdi brillantezza
- 500 da stanco?

Forse meglio:
-300 in agilità con un minimo di spinta
-200, iniziamo a spingere, occhio alla tecnica
-500 a tutta

IMHO e non è una critica ma pura curiosità

[chippz]

@Simone:
A questo punto non era meglio fare?
-500 a tutta
-200 conservati
-300 al meglio da stanco

Altrimenti facendo i 500 per ultimi rischi di arrivarci comunque stanco, specie se i 300 e 200 non sono specifici per qualche gara.

[simone03031986]

Altrimenti facendo i 500 per ultimi rischi di arrivarci comunque stanco, specie se i 300 e 200 non sono specifici per qualche gara.

Secondo me dovrebbe essere proprio questo lo scopo

[spuffy]

L'allenamento di chippz lo avrei fatto anche io!

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[NapoliRun]

Sempre un bel vedere, anche se le immagini...
https://youtu.be/JsHwft0p99g

[Lord_Phil]

Non so se sia la qualità del video, il posizionamento delle telecamere, o come corrono, ma mi sembrano andare molto piu veloci rispetto a quelli di oggi, che quando vedo in video sembrano passeggiare

[NapoliRun]

Mah...
Intendi TOP mondiali o italiani...
Perchè col cazzo che gli italiano fanno 3'29
E cmq stiamo parlando di Lord S.Coe...uno dei più grandi di sempre!
Qui sub 3'30 a 30 anni! asfaltando uno Stefano Mei che centra il R.I. nella stessa gara eh....

[simone03031986]

Sempre un bel vedere, anche se le immagini...
https://youtu.be/JsHwft0p99g

...ch cambio di ritmo all'ultimo giro!

[lucaliffo]

media 56 a giro.
primo e ultimo 55.
penultimo 58, il più lento.
primi 800 1'51, ultimi 800 1'53.