La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
lucaliffo
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

maarco72 ha scritto:
spuffy ha scritto:Ahahah ragazzi... Oggi ho riposato volevo fare il sempione ma ho evitato settimana prossima ho vigevano!

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è un gran testa di minc..... ma quando è giusto dirlo......bravo spuffy,..dimostri intelligenza nel preservarti per vigevano :prey: :beer:
seeee... diciamo che ha disertato sempione se no le prendeva :twisted:

AHO, SCHERZO EH! :D

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maarco72
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Re: La gara del giorno

Messaggio da maarco72 »

spuffy ha scritto:Mi fa strano che continui a dire che sono pirla e altro ma poi sottolinei che faccio cose giuste! :)

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Daniele
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Daniele »

Oggi, 10k in pista. Risultato un po' deludente: 43'58'' che completa il 5k che ho fatto giovedì scorso (21'15''). Oggi avrei potuto forse fare 20-30 secondi meno se avessi gestito meglio... purtroppo ho esagerato al settimo km perchè non volevo perdere contatto con chi mi aveva appena raggiunto e l'ho pagata cara negli ultimi 2 km (dolore al fianco molto forte... pensavo di dovermi fermare e ho comunque fatto due giri di pista a 5' al km).

Purtroppo, dopo la pausa estiva sono peggiorato praticamente su tutte le distanze da 3k a 10k (non ho più corso su distanze inferiori)... per queste due ultime gare, in particolare, non saprei neanche quanto attribuire la colpa al fatto che negli ultimi 40 giorni mi sia allenato praticamente a settimane alterne o al fatto che proprio il programma di allenamento sia sbagliato... potrò capirci qualcosa di più dopo le prossime gare che saranno su distanze più brevi (quelle per cui in teoria mi sono preparato).
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

aho... se il rubinetto perde e non riesci ad aggiustarlo, chiama l'idraulico... :thumleft:
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

Daniele ha scritto:... purtroppo ho esagerato al settimo km perchè non volevo perdere contatto con chi mi aveva appena raggiunto e l'ho pagata cara negli ultimi 2 km (dolore al fianco molto forte... pensavo di dovermi fermare e ho comunque fatto due giri di pista a 5' al km).
secondo me sei calato per il dolore al fianco, non perchè hai tirato troppo, o meglio.... ti è venuto il dolore legato allo sforzo intenso, ma le gambe sarebbero arrivate fino alla fine..... purtroppo ne so qualcosa.
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Re: RE: Re: La gara del giorno

Messaggio da Daniele »

lucaliffo ha scritto:aho... se il rubinetto perde e non riesci ad aggiustarlo, chiama l'idraulico... :thumleft:
Ahahah... questa era servita su un piatto d'argento Immagine

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lucaliffo
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

l'avarizia è un vizio capitale... :)
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Re: RE: Re: La gara del giorno

Messaggio da Daniele »

Zedemel ha scritto: secondo me sei calato per il dolore al fianco, non perchè hai tirato troppo, o meglio.... ti è venuto il dolore legato allo sforzo intenso, ma le gambe sarebbero arrivate fino alla fine..... purtroppo ne so qualcosa.
Beh il tracollo totale è stato per il dolore, però obiettivamente non penso che sarei potuto scendere sotto i 43... e anche a Giugno quando feci qualche secondo meno di 43, avevo rallentato un pochino per un principio di dolore al fianco..

Il fatto è che fino a un mesetto fa, prima dei vari stop&go dell'ultimo mese, le sensazioni erano molto buone... ma non avevo veri riscontri, che una volta arrivati non sono certo entusiasmanti. Comunque, le prossime gare sono più brevi e se ho guadagnato qualcosa in velocità, dovrei vederlo.

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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

Martedì fisio, vediamo che dice, secondo me è un problema di postura/forza della zona
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Re: La gara del giorno

Messaggio da marekminutski »

Che hai Zed?