gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Lord_Phil
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil »

E come funziona la firma digitale?
Qui funziona che hai un programma da scaricare sul pc, oppure dei siti internet, carichi il file da firmare e poi hai tre vie per autenticarti:

- Inserendo sul pc la tua carta d'identita
- Mobile id: con un app sul cel ti arriva un codice, metti il pin e confermi
- Smart id: idem, solo che questa e' legata al cel, quella sopra alla sim.
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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spiritolibero
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero »

Il vecchio sistema era con una smart card e un lettore di scheda. Il "nuovo" con una pen-drive apposita rilasciata dalla Camera di Commercio o altri enti autorizzati. C'è un'applicazione al suo interno con i certificati. Generalmente passi il file lì dentro, inserisci il pin quando richiesto, e lo firmi.
1,73m x 57kg
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disti
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti »

L'Appiedato ha scritto:Questione recupero...un mistero.
Il 3000 di 2 settimane fa mi ha condizionato per tutta la settimane, avevo i polpacci a pezzi.
Oggi mi sembra quasi di nn aver corso.
Poco fa.... dovevamo presentare una gara di appalto, vi sono stati problemi con la firma digitale e sono dovuto andare dal commercialista. Stava per scadere l'ora X, a quest'ora Piacenza è intasata e oggi è pure mercato, casino maledetto in ogni dove, un forno, il commercialista si trova in pieno centro ztl, ho dovuto correre ma correre forte, una corsa di 10 minuti a tutta. Mi sono veramente stupito della freschezza.
Va detto che la pista di ieri era nuova di trinca ed è stata inaugurata ieri, questo aiuta.
Ps.la gara non siamo riusciti a presentarla. Abbiamo sforato di 1 minuto :censura:
E tu che volevi riposare oggi Immagine
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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L'Appiedato
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

La legge delle 48h ore colpisce. Oggi mi sento i polpacci più affaticati di ieri. Cmq questa settimana sono in ferie.
Mi lascio cullare dal malumore per questi ultimi mesi e provo a riempire il cuore di rabbia e furore :mrgreen:
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

Tornando a bomba a noi.
L'orologio nel 5000 ha rilevato 177spm medi
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Lord_Phil
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil »

Spm=spasmi per minuto?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

Lord_Phil ha scritto: ven 28 giu 2019, 22:06 Spm=spasmi per minuto?
In quelli vado forte
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
Zedemel
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel »

L'Appiedato ha scritto: ven 28 giu 2019, 19:23 Tornando a bomba a noi.
L'orologio nel 5000 ha rilevato 177spm medi
Non bassissimi, non altissimi, sarebbe bello vedere la cadenza di quando hai fatto il PB, o di un prossimo 5000 autunnale.
Mutante sovrumano
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salvassa
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

Per un 5k per me sono un filo bassi... Poi ognuno è diverso chiaro
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Io al 5000m di due anni fa tenni 168 passimin. :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052