gare della scuderia lucaliffo

[Lord_Phil]

Sti podisti son malati

[spiritolibero]

Grande Mickita!

[disti]

Bravo mickita! Gran rientro

[salvassa]

Oggi rientro alle gare dopo qualche tempo. Le mie condizioni non erano ottimali ma bisognava ricominciare.

Corsa dei santi in 37'43.
Molto meglio del previsto. Passaggio ai 5 km in 19' 20 come previsto poi non ho più guardato il timer ed è venuta la sorpresa.

Bene avanti così.

Mickita

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Complimenti bel tempo. In 14 anni che sto a Roma non lho mai fatta, nonostante la partenza sia a 800 metri da casa. Anche quest'anno ho cannato il calendario mi sa.

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Non ti sei perso niente. Gara di m. e ipercostosa. E non da pb per cui un doppio bravo a mickita

[L'Appiedato]

Ragazzi, ultima gara della stagione, alla mezza di Busto Arsizio. 1:13:24. 10° [ha vinto un tale Soffientini]
L'obbiettivo era un altro [scendere sotto l'ora e 13 ] ma ce la facciamo andare bene.
Nell'ultimo mese il mio corpo mi ha detto più volte di aver bisogno di un reset, prima un inizio di pubalgia poi nell'ultima setttimana un problema al ginocchio che aveva messo in dubbio anche la partecipazione.
Per quanto riguarda la gara, non ho avuto molto coraggio e nemmeno gran supporto. Al secondo km mi sono accodato ad uno, mi ha tirato per un paio di km, poi gli ho dato qualche cambio e si è staccato. Ho ripreso altri due, uno si è staccato subito, l'altro è rimasto con me fino al 18°km, ci davamo cambi regolari ma lui rallentava sempre di quei 2/3 sec. Che alla fine fanno la differenza; Negli ultimi 3km gli ho dato 20 secondi e mi sono avvicinato molto a quello davanti.
Io onestamente credo di valere sotto l'ora e 13, peró ho forse ancora bisogno di trovare il trenino giusto che mi porti al limite o forse dovevo osare un po' di piú...Non so, avrei anche voglia di ritentare ma con il mio corpo avevo fatto un patto. Una settimana di stop totale dalla corsa. E i patti vanno rispettati.
Ps. Cmq vedo ancora tanta gente, non di primo pelo e pure discretamente veloce, non saper dosare, partire a 3:20 e finire a 3:40...mah
Parola al @lucaliffo

[lucaliffo]

oggi era una domenica importante, ma le messi di PB sono state piú povere del preventivato.

appiedato a busto 1h13´21 a 14" dal recente pb. 10°assoluto e dice sul sito 1°cat (????). vale ampiamente meno, visti anche gli ultimi km a 3´20. non so se puó aver inciso un ginocchio dolorante da 10 giorni. l´ultimo mese aveva fatto lavori eccellentissimi.

eccezionale mickita sempre a busto. 1h20´25 (3°cat) a 16" dal pb. meglio del preventivato. 2a prestazione in carriera e ormai pronto per il sub 80 (a pisa fra un mese).

salvassa 1h31´56 a fiumicino, volevamo il sub 90 ma all´uscita di una curva ha preso una transenna sulle palle e gli é passato l´entusiasmo
dice premio di cat...

unico PB della giornata (dei 3 possibili, tacci vostri ) 40´11 di LM, battuto di appena 3", era possibile il sub 40 ma accontentiamoci.
8°cat M45.

appiedato e salvassa vincono il "premio speciale preservativo a grana grossa esterna"

[salvassa]

Sì la transenna colpa mia che volevo tagliare una curva (ma metterla in una curva cieca non bene va beh). Così ho perso i pacer e mi son detto sai che c'è ma chi me lo fa fare. Le gambe c'erano, la testa di farsi 11km al limite come fatti alla roma ostia no... Peccato perché la mia caratteristica è proprio quella, di saper soffrire in gara ma non oggi

Però a Fiumicino premiavano cani e porci e quindi han dato un paio di bottiglie di vino come premio di categoria anche a me, nonstante il tempo imbarazzante

[L'Appiedato]

10°assoluto e dice sul sito 1°cat (????). vale ampiamente

Ah...visto ora, bho io dopo 10minuti ero già in macchina, a me star lí al freddo ad aspettare una premiazione mi sta sul caxxo.
Discorso "vale ampiamente di meno": non sono d'accordo, io dico che valgo qualcosa meno ma non ampiamente. Luciano i 5x2000 con rec 1' svelto erano andati bene ma lí sono 15km (in pista) qui 21 e rotti su strada senza recupero .
Poi non è facilissimo, il gruppo davanti a me è passato al 10.000 in 33:30 o giú di lí, poi va bhe...qualcuno è saltato ma provare a seguirli ci vuole coraggio,
l'alternativa era farmela da solo

[lucaliffo]

10°assoluto e dice sul sito 1°cat (????). vale ampiamente

Ah...visto ora, bho io dopo 10minuti ero già in macchina, a me star lí al freddo ad aspettare una premiazione mi sta sul caxxo.
Discorso "vale ampiamente di meno": non sono d'accordo, io dico che valgo qualcosa meno ma non ampiamente. Luciano i 5x2000 con rec 1' svelto erano andati bene ma lí sono 15km (in pista) qui 21 e rotti su strada senza recupero .
Poi non è facilissimo, il gruppo davanti a me è passato al 10.000 in 33:30 o giú di lí, poi va bhe...qualcuno è saltato ma provare a seguirli ci vuole coraggio,
l'alternativa era farmela da solo

eh, peró le stesse cnsiderazioni valgono anche per il variato prima di torino, che venne 3" piú lento.
comunque va benissimo cosí, giá é un successo che hai superato il pessimismo cosmico

[L'Appiedato]

Cmq, mi conosci, non sono felice, mi sto macerando...
Cmq @lucaliffo non hai studiato marketing, non sai venderti...io oggi ho fatto un pb, quello di Torino era una maratonina B (in linea), oggi era A
Cmq, se valgo meno lo dimosteró, il lavoro l'ho fatto e non si cancella, questa non è la mia ultima mezza [Sí spera ]
Ps. Durante la corsa il ginocchio mi dava un po' fastidio ma non penso abbia inciso, ora ovviamente mi fa proprio male e zoppico ma tanto adesso ci si riposa un po'
Pps. Amo quello stato di profonda concentrazione mentale in cui mi calo durante una mezza