gare della scuderia lucaliffo

[lucaliffo]

spirito ieri 800 in CIRCA 2´27, a 2" dal pb, dagli allenamenti mi aspettavo peggio. lui stavolta fu piú nostradamus di me
gara molto improvvisata...
passaggi CIRCA 34 -1´13(39) -1´49(36) -2´27(38).

vedremo in che era geologica la fidal sicilia ci concederá di eliminare il "circa"...

[Lord_Phil]

Sono in Siesta al momento Andoonio, fa caaldo

[L'Appiedato]

spirito ieri 800 in CIRCA 2´27, a 2" dal pb, dagli allenamenti mi aspettavo peggio. lui stavolta fu piú nostradamus di me
gara molto improvvisata...
passaggi CIRCA 34 -1´13(39) -1´49(36) -2´27(38).

vedremo in che era geologica la fidal sicilia ci concederá di eliminare il "circa"...

Bravo @spiritolibero soprattutto perché ultimamente ti avverto un po' demotivato (magari sbaglio, dimmelo tu).
Mi raccomando, i corsari della ciurma del califfo devono essere magri e famelici
Alla guerra!!!

[NicolaRossi1]

Bravo spirito, anche se con un 800 a singhiozzi.

[Zedemel]

Niente male per un 800 col caldo.

[spiritolibero]

Grazie ragazzi, rispondo un po' a tutti.
Con così pochi allenamenti lattacidi era difficile fare meglio. Però mi sono preso la piccola soddisfazione di battere il mister nel pronostico: Luc aveva sentenziato quasi miracoloso stare sotto ai 2'30, mentre io gli ho detto che eravamo attorno ai 2'27. Trofeo Nostradamus per me.
Poi aggiorno il diario su cosa precisamente ho fatto. Abbiamo per il momento lavorato soprattuto sulla parte aerobica e sull'aumento dei volumi.

@appiedato
No tranquillo nessuna demoralizzazione. È che non riesco mai a fare una stagione agonistica "pulita". Le prime due volte infortuni nel momento cleu. Questa che avevamo lavorato benissimo in inverno, pure con una gran campestre provinciale, ecco il virus.


@Nicola
I primi 200 li ho fatti in coda al gruppetto per evitare di fare proprio tutta la gara da solo. Poi li ho lasciati andare.


@Zed
Mamma mia... c'erano 33 gradi all'ombra ed è meglio non sapere quanti al sole. Gli 800 sono una distanza breve ma un po' influisce.
E il giorno seguente Disti ha corso il 5mila in condizioni ancora peggiori. Pure che l'orario era più tardi, la giornata era stata rovente.

[chippz]

Bravo spirito!

[lucaliffo]

pazzesco appiedato!!!
9´03.74, pb battuto di 15"

[salvassa]

Eh la mado'...

[disti]

pazzesco appiedato!!!
9´03.74, pb battuto di 15"

Complimenti! Mostruoso!