gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
appiedato se la fanno, puoi venire qui il 19 dicembre, c'e' una maratona. Ancora pero non ci sono info aggiornate
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Si fa con le ciaspole?Lord_Phil ha scritto:appiedato se la fanno, puoi venire qui il 19 dicembre, c'e' una maratona. Ancora pero non ci sono info aggiornate
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: gare della scuderia lucaliffo
sicuramente sarebbe un'esperienza agghiacciante
Re: gare della scuderia lucaliffo
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: gare della scuderia lucaliffo
ma dai che l´estonia non é la fine del mondo. in kazakistan ha giá fatto -30, nel montana -25, in colorado -15 a ottobre
Re: gare della scuderia lucaliffo
Esatto, diglielo a questi pusillanime!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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Re: gare della scuderia lucaliffo
L'appiedato che si prepara per la prossima maratona.
https://youtu.be/epYkLKvVEK0
https://youtu.be/epYkLKvVEK0
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
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Re: gare della scuderia lucaliffo
disti ha scritto: dom 22 nov 2020, 11:20 L'appiedato che si prepara per la prossima maratona.
https://youtu.be/epYkLKvVEK0

Mutante sovrumano
Re: gare della scuderia lucaliffo
Taci che mi piacerebbe un sacco andare a fare un giro in Lappland. E incontrare Babbo Natale
Cmq, a volte sono meglio -10 gradi con cielo terso e sole, piuttosto che +4 con cielo grigio, pioggia e vento, tipica tristezza di novembre
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
- spiritolibero
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Scusate l'assenza ragazzi, ma sono full di impegni al momento e non riesco a seguire il forum. A pelo riesco ad arrivare con gli allenamenti.
Appiedato, abbi pazienza che il prossimo anno avrai sicuramente la tua occasione per esordire in maratona. Lascia stare i test casalinghi, per giunta collinari, e approfitta di questo buco agonistico per mettere su una preparazione a puntino.
La prossima stagione dovresti anche rientrare negli italiani assoluti di cross.
Appiedato, abbi pazienza che il prossimo anno avrai sicuramente la tua occasione per esordire in maratona. Lascia stare i test casalinghi, per giunta collinari, e approfitta di questo buco agonistico per mettere su una preparazione a puntino.
La prossima stagione dovresti anche rientrare negli italiani assoluti di cross.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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