Allenamento del giorno

[salvassa]

Video esclusivo di @spuffy che si "complimenti" all'arrivo di zazs

https://youtu.be/EH8EvQCUIwo



Scherzo, bravissimo

[Zedemel]

[disti]

Video esclusivo di @spuffy che si "complimenti" all'arrivo di zazs

https://youtu.be/EH8EvQCUIwo



Scherzo, bravissimo

[zazs]

Video esclusivo di @spuffy che si "complimenti" all'arrivo di zazs

https://youtu.be/EH8EvQCUIwo



Scherzo, bravissimo

Invito anche @salvassa a farsi un 800 indoor
Poi se vince la batteria vediamo anche lui come si comporta

[chippz]

Invito anche @salvassa a farsi un 800 indoor
Poi se vince la batteria vediamo anche lui come si comporta

Mi chiedo se un salvassa mezzofondista possa fare "più a spallate" rispetto ad un altro. Roba che potrebbe vincere qualsiasi gara buttando fuori campo tutti gli altri

[zazs]

Anche questo approccio sarebbe divertente!

[salvassa]

Invito anche @salvassa a farsi un 800 indoor
Poi se vince la batteria vediamo anche lui come si comporta

Scherzi? io ho esultato in pista come un cojone da solo dopo il test dei 10k figurati se vinco una batteria ahahahahahah

[lucaliffo]

Invito anche @salvassa a farsi un 800 indoor
Poi se vince la batteria vediamo anche lui come si comporta

Mi chiedo se un salvassa mezzofondista possa fare "più a spallate" rispetto ad un altro. Roba che potrebbe vincere qualsiasi gara buttando fuori campo tutti gli altri

salvassa lo filmarono in una competizione in pista... al circo massimo nel film ben hur

[zazs]

Ravvivo il topic con il lavoro di oggi
Salite 8%
3x125 corsa balzata rec 2’ in 30” circa
Rec 3’
12x125 rec 95” scendendo a camminare in 20.45, media a km 2’43”6
Un po piu lente del previsto, ma ho buttato l’anima per farle.
Forse non ho “digerito” bene il fartlek di martedi (8km a 3’50 con 500 lenti a 4’02, e 500 veloci a 3’37) o forse le mazzate che ho preso dal fisio martedi sera

[salvassa]

io post trattamento del fisio non farei mai un lavoro, almeno un lento in mezzo ma anche 2

Personalmente ci vado (troppo) poco. Ma semi top che ci fanno una capatina ogni 2 settimane (ma anche 1) so che fanno anche loro così