Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]

[freccia]

Porca della miseria, ma che strano... e strano...

sono prodotti della stessa marca, le confezioni sono identiche, stesso colore, stesso barattolo: uguali. e caz** differenziate un pochino i due prodotti. no? anche la polvere e' dello stesso colore...adesso ci appicico due etichette per distinguerle..


Conoscete Calapalocco? arghghghghg aiuole con alberi e stradine laterali, tutto IDENTICO!!! anche un piccione si perderebbe.. porca della miseria. purtroppo mi sono distratto un attimo e l'ho pagata cara...

non so dove fare sti cavoli di lunghi....acilia ostia mi ha stufato....

[freccia]

tra l'altro a casa le bambine ( sono tre e piccole ) giocano a ping pong con l'influenza...
settimana scorsa Ale aveva la febbre, adesso la piu' piccola che e' in braccio a me mentre scrivo..da giorni prendo colpi di tosse in faccia .. adesso giro per casa con mascherina !

[chippz]

Per me questa mattina 40 minuti di lento sotto la pioggia e con un bel vento forte. Sensazioni pessime. Domani si vedrà.

[lucaliffo]

ottimo chippezeeeee!!!
1h26, 4'05/km.

[chippz]

Mezza in 1h:26':43" (1h:26':27" real time). Ritmi sempre tra i 4':00" ed i 4':10"/km.
Come fa ad essere 4':05"/km la media?? E' 4':09".. Comunque grazieee!!!

[lucaliffo]

ciccio... è 4'05.8...
ben meglio dei 4'10 che dicevi di sentirti...

[simone03031986]

Grande ChippZ!!!! Bravissimo...
Ricalcolati la media, lucaliffo ha ragione....

[chippz]

Urca! E' vero! Avevo scritto 1h:27', ecco perché mi dava una media maggiore! ahah
Ancora meglio!

[Ervin]

Ozio totale..anzi, ho allenato le mandibole e i gomiti

Da domani si torna a fare sul serio!!

[lucaliffo]

ho visto spuffy... da paura!
ma portatelo qui no?
ditelo pure agli altri amici (maarco, disti, correreEcorrere, adele, gull, forse scordo qualcuno...)

ervin,
prima o poi il bel tempo verrà... e saranno volatili per diabetici