Oggi corro

[Ericradis]

cvd tentativo fallito , si schiattava 26 gradi 89%.
45´medio a 4´42, comunque meglio del 4´44 di 4 settimane fa.
inizio bene a 4´39 ma non respiravo, poi é uscito pure il sole e ho mollato per non farlo diventare fondo veloce.
poi al rientro casa allagata di sudore.

Beh, niente male comunque. Con quelle temperature...

[lucaliffo]

cvd tentativo fallito , si schiattava 26 gradi 89%.
45´medio a 4´42, comunque meglio del 4´44 di 4 settimane fa.
inizio bene a 4´39 ma non respiravo, poi é uscito pure il sole e ho mollato per non farlo diventare fondo veloce.
poi al rientro casa allagata di sudore.

Beh, niente male comunque. Con quelle temperature...

e ormai andiamo a peggiorare sempre piú... anzi quest´anno ancora non fa troppo caldo grazie alla piovositá straordinaria

[GioPod]

Stasera soliti 50min di camminata sostenuta/veloce, con 4 tratti da 1minuto di corsa molto lenta, vediamo cosa dice il tda

[lucaliffo]

Stasera soliti 50min di camminata sostenuta/veloce, con 4 tratti da 1minuto di corsa molto lenta, vediamo cosa dice il tda

quanto sei stato senza corsa?

[GioPod]

Stasera soliti 50min di camminata sostenuta/veloce, con 4 tratti da 1minuto di corsa molto lenta, vediamo cosa dice il tda

quanto sei stato senza corsa?

Dall'infortunio 4 mesi. Poi due tentativi nelle settimane successive, poi stop totale 3 mesi

[lucaliffo]

Stasera soliti 50min di camminata sostenuta/veloce, con 4 tratti da 1minuto di corsa molto lenta, vediamo cosa dice il tda

quanto sei stato senza corsa?

Dall'infortunio 4 mesi. Poi due tentativi nelle settimane successive, poi stop totale 3 mesi

il mio dá segnali oggni tanto, poi rientra, vediamo quanto resiste...

[Zedemel]

@lucaliffo
Continua a saltar fuori gente che fa concorsi. Devi fare un pacchetto l'opposto highrisk per l'obiettivo

[mb70]

Per me stasera 2 blocchi di 15', situazione gamba dx stabile negativa, continuo ancora per un po' così.

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[GioPod]

Stasera 50min di statica, il tda ieri non ha dato segnali, e un po' di pedalate tranquille da seduto non faranno danno

[lucaliffo]

Continua a saltar fuori gente che fa concorsi. Devi fare un pacchetto l'opposto highrisk per l'obiettivo

che devo fa? propormi in MP vucumprá non é nel mio stile