prestazioni dei "nostri" elite

[Zedemel]

Secondo me questa "battaglia" dei pochi o tanti km se ci si arrocca su posizioni statiche diventa stucchevole.
Tu Maarco dici di vedere un sacco di amatori fare un sacco di km, può essere, io personalmente non ho contezza di ciò.
Qui tuttavia si parla di elite, si dovrebbe pertanto parlare di atleti che cercano il massimo in tutto e questo vale anche per il volume

Forse potrebbe aver senso valutare i km sui lavori, ma pensare l'allenamento complessivo in ore. Pur restando dell'idea che ad es. Crippa sia sui suoi limiti, potrebbe tentare di fare qualche uscita di 2h30-2h40 anche fatta molto piano. Chissà, magari funziona.

[maarco72]

@L'Appiedato guarda ti posso fare vari nomi (in pvt)... Io pretendo o mi aspetto (voglio essere gentile) che un master che mi dà 150km a settimana non abbia un Gap mezza/ maratona di 10/14'.. e che cxxo.. i miei tengono gap di 4'/8(come media)a nessuno passa i 100km
Allora ok i volumi devono portare a qualcosa di concreto
Luc.. concordo.. per gli elite è diverso e poi va vista anche la loro storia
L'hanno scorso ho fatto una corsetta con Panetta e mi diceva che lui nei periodi di carico faceva 140/150km mai di più

[salvassa]

cioè uno da 1.24 in mezza ti fa la Mara in 2h54 o meno? con meno di 100k? non è che è "scarso" in mezza più che ottimizzato in mara?

Detto questo è difficile che un amatore non ai livelli di appiedato, spuffy etc possa rendere produttivi 150km (che medi non ho tenuto nemmeno io che ho il bias del volume per preparare una 100k). È molto probabile che non sia in grado di recuperarli

[maarco72]

Ragazze
1h20(, ipotetico), 2h45 (100km.di media)
1h35/3h17 70km
1h32/3h11 70/80km
1h42/3h29. 50km(qui però in tutte e due i casi può fare già ora meglio
I maschi girano 5/8').. mai sopra i 100km
Io ritengo che semplicemente sono ottimizzati
Sul discorso che un amatore non può reggere (come recuperi)150km come un pro o semipro concordo anch'io... Deo casi che dico però c'è un problema di programmazione (dal mio modesto punto di vista ovviamente

[Zedemel]

Ma è gente che fa principalmente maratone? Perché son scarti che neanche i professionisti hanno. Forse sono "lente" nel breve.

[salvassa]

la Moroni, che penso possiamo concordare tutti che sia discretamente ottimizzata sul lungo, con 1h20 in mezza ha 2h48 in Mara...

per me quella da 2h45 in Mara è più, relativamente, lenta in mezza, che ottimizzata in Mara

parere personale ovviamente

[maarco72]

Quella da 2h45 è mia moglie direi che la conosco benissimo
Cmq no problem io vado avanti per la mia strada (con il rispetto delle opinioni altrui ovviamente)
Cuneaz e epis (parlo di chi conosco bene) hanno gap bassi
Kipchoge idem..

[Zedemel]

Quella da 2h45 è mia moglie direi che la conosco benissimo
Cmq no problem io vado avanti per la mia strada (con il rispetto delle opinioni altrui ovviamente)
Cuneaz e epis (parlo di chi conosco bene) hanno gap bassi
Kipchoge idem..

In una 10k quanto fa?

[maarco72]

Quest'anno non ne ha fatte.. cioè classiche 10k da tempo... Ha 37'43" un paio di anni fa ma assolutamente non valeva 2h45(diciamo un 2h55

[Zedemel]

Diciamo che è una atleta in evoluzione