Risultati elite internazionali

[Zedemel]

(*) lo so il perchè

gli allenatori italiani ritengono che sia meglio riposare che fare mezz'oretta di corsa?

[lucaliffo]

(*) lo so il perchè

gli allenatori italiani ritengono che sia meglio riposare che fare mezz'oretta di corsa?

certo perchè correre piano "rovina la stiffness".
insomma meglio 800 in 1h50 con stiffness perfetta che 1'43 con stiffness rovinata

[chippz]

non riesco a capire (*) perchè gli 800-1500isti italiani si allenino solo 6 volte a settimana.
francesi, inglesi, ammeregani, keniani fanno tutti bigiornaliero.

(*) lo so il perchè

Perché?
Invece nelle altre specialità itaGliane?

[gianmarcocordella]

(*) lo so il perchè

gli allenatori italiani ritengono che sia meglio riposare che fare mezz'oretta di corsa?

certo perchè correre piano "rovina la stiffness".
insomma meglio 800 in 1h50 con stiffness perfetta che 1'43 con stiffness rovinata

Per i velocisti infatti trovo assokutamente inutile la mezz.oretta di corsa e anche per gli 800isti
Piuttosto per questi ultimi lavoro di 12 14km la domenica e qualche medio per fare resistenza

[chippz]

@gmc: Ma perché allora certi nostri velocisti fanno le cronoscalate da 3 km e i lenti (anche da 30')?

[lucaliffo]

gli allenatori italiani ritengono che sia meglio riposare che fare mezz'oretta di corsa?

certo perchè correre piano "rovina la stiffness".
insomma meglio 800 in 1h50 con stiffness perfetta che 1'43 con stiffness rovinata

Per i velocisti infatti trovo assokutamente inutile la mezz.oretta di corsa e anche per gli 800isti
Piuttosto per questi ultimi lavoro di 12 14km la domenica e qualche medio per fare resistenza

e allota tenetevi i vostri 1'50 che agli 1'43 ci pensano gli altri.
come si allenavano i nostri negli anni 90 quando avevamo 4-5 tizi da 1'43-1'44?

poi nelle sedute in più non è detto che devi fare solo corsetta, basta fare cose leggere, ci puoi mettere allunghi, plio soft, qualche sessione in più di circuiti

[maarco72]

Ma appunto...anche i mezxofondisti si allenavano due volte al di..altri che inutile correre 30/40'

[gianmarcocordella]

Io ho parlato dei velocisti fino ai 400 non dei mezzofondisti

[lucaliffo]

Io ho parlato dei velocisti fino ai 400 non dei mezzofondisti

ah ok. ma il guaio è che la stessa filosofia è passata pure nel mezzofondo.

[lucaliffo]

cari atleti elite italiani,
giustamente volete avere... ma per avere sareste disposti prima a DARE? sareste disposti a essere imprenditori di voi stessi?

http://www.atleticalive.it/46545/tianna ... uoi-costi/