Uno spirito libero tra 800m e 5000!

[lucaliffo]

la mutatio del "foro" (nel senso di avere varie donne ) m'è sempre piaciuta, ma ormai sono quasi casto... per cui potete pure canonizzarmi.

[chippz]

Dopo i 5.000m di giorno 25 giugno, come verranno verranno,

Anche io farò i 5000 il giorno 25 giugno!
In realtà speravo che qualcuno mi dicesse di non farli, visto che si correranno sotto il caldo e proprio ho perso la "mentalità da fondista".. invece il primo messaggio che ho letto oggi è stato:"Ciao, sei iscritto ai 5000 di domenica"

PS: Ma voi (te e Luc) avete già fatto programmi gare per tutto l'anno?

[Lord_Phil]

A che ora li fai?
Io dovrei farne uno il 19 luglio, 9 di sera. In generale tutte le gare a cui partecipo sono tra le 19 e le 22

[chippz]

Se ho fatto bene i conti intorno le 18/19..
Ora è periodo di gare serali/notturne. Il 400 di qualche giorno fa l'ho corso circa alle 22:30 e dopo c'erano ancora i 200m...

[lucaliffo]

Dopo i 5.000m di giorno 25 giugno, come verranno verranno,

Anche io farò i 5000 il giorno 25 giugno!
In realtà speravo che qualcuno mi dicesse di non farli, visto che si correranno sotto il caldo e proprio ho perso la "mentalità da fondista".. invece il primo messaggio che ho letto oggi è stato:"Ciao, sei iscritto ai 5000 di domenica"

PS: Ma voi (te e Luc) avete già fatto programmi gare per tutto l'anno?

se non ti va non ci andare e cambiamo la tabella.

[chippz]

A me andrebbe, cioè ci andrei con lo stesso spirito di quando ho fatto i 400. Senza sentirmi pronto, ma giusto per provare (ed alla fine è uscito un tempo soddisfacente!).
La mia preoccupazione è finire come gli ultimi progressivi o medi, ovvero trovarmi incapace di continuare sul ritmo.. però questo lo potrò capire un pochino nel prossimo lavoro.
Non cambiamo, ormai sono iscritto quindi vado!
E poi mal che vada abbiamo sempre l'800m il mercoledì dopo..

[spiritolibero]

Dopo i 5.000m di giorno 25 giugno, come verranno verranno,

Anche io farò i 5000 il giorno 25 giugno!
In realtà speravo che qualcuno mi dicesse di non farli, visto che si correranno sotto il caldo e proprio ho perso la "mentalità da fondista".. invece il primo messaggio che ho letto oggi è stato:"Ciao, sei iscritto ai 5000 di domenica"

PS: Ma voi (te e Luc) avete già fatto programmi gare per tutto l'anno?

Eh lui mi dice sempre... "Ahooo belloo vedi che c'ho bisogno di tempo per programmare quello che devi fare adesso, che dipende da quello che farai dopo. Nun me fa uscì pazzo che non so' 'mmerigano!" (cit. libera corsara) ...e quindi ho dovuto fare uno screening dei vari calendari, e dirgli cosa mi interessa fare da qui in avanti.

Praticamente è uscita una sorta di programmazione di massima fino a metà 2018.

[chippz]

...con invece c'ha rinunciato alla sanità mentale, quindi facciamo programmi più a breve termine..

[spiritolibero]

Ancora sto pensando alla gara di domenica scorsa. Quella sensazione di soffocamento per il caldo me la ricorderò ancora a lungo. ... è possibile sentire brividi di freddo e di caldo insieme?
È pur vero che Luc mi ha aveva chiesto almeno un paio di volte se ero proprio sicuro di farla ...probabilmente presagiva che qualcosa sarebbe andato storto.
Comunque non si può fare gara di 5.000m con 33°o giù di lì. È follia!!!


Ad ogni modo, l'esperienza insegna. Ora se ne parla a ottobre per ritornare alle gare.
Ho voglia di un bel 1.500. Chissà se ce ne sarà qualcuno tra ottobre e dicembre... ...abbiamo così poche gare in pista in Sicilia.
L'anno scorso ne misero uno il 14 dicembre. Non ero allenato come adesso, ciò nonostante ho tenuto dietro gente che nei 5000 mi lascia tra 1 e 2 minuti ... che strano però.

[spiritolibero]

È tanto che non scrivo in questo topic.
Allora, intanto, visto che mi sono scoperto mezzofondista "veloce" (che forse un giorno lo sarà anche di fatto e non solo di nome), vorrei cambiare il titolo in "tra 800m e 5000".
Chipzz dice che sei tu l'addetto a ste cose, cambia titolo e sposta tutto nella sezione sub 5000. Vai, lavora.


L'anno scorso corsi i 5000, esattamente il 23 ottobre, in 21'11. A distanza di quasi 1 anno li ho corsi in 19'27: quest'ultimo tempo però in strada, in circuito con metà in falsopiano in salita e con un bel calduccio. Molto probabilmente in pista e con condizioni climatiche più fresche il tempo sarebbe stato migliore. Ma prendiamolo per buono.
Ho avuto un miglioramento di 1' e 44 secondi. Ci metterei la firma per rifarlo anche il prossimo anno.
Nei 3000 ho fatto un discreto tempino: 11'05.
Purtroppo non ho potuto correre i 1500 per mancanza di gare in calendario. Maledetti comitati fidal.
Per gli 800m sono stato giustamente stoppato dal coach, ma in futuro vorrei provarli.

Ora sotto con la preparazione autunnale. Prima tabella di 4 settimane da interpretare in maniera soft, come da ordini del Corsaro.