Allenamento e alimentazione Spuffy

[bruttoalleccesso]

Bhe io ahimè non posso manco pensare a fare tipo i 7*1000 a 2.55 da solo!

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in questi giorni sono stato solo al peperoncino.stasera ti dirò una cosa al miele (super meritata): sei tu che permetti agli altri di fare certi allenamenti, non viceversa! hai i primati societari sulle tue distanze se non sbaglio..devi solo prender ancora più fiducia nei tuoi mezzi fisici ed i 29'/29'30" non te li toglie nessuno!

[spuffy]

29 sui 9 km lo faccio sicuro!

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[Zedemel]

Da come scrivete, pare che mediamente ci sia un po troppo esaltamento in giro, pretese di vario tipo per correre magari 10' più piano di Mo Farah
Per fortuna sono in una società che sostanzialmente non dà e non chiede niente, per cui mi pago il cartellino e son piuttosto libero, certo a volte avere il gazebo della squadra, cose così, sarebbe comodo, ma non si può avere tutto.

[Zedemel]

29 sui 9 km lo faccio sicuro!

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Vabe considera che senza enormi sacrifici, attorno ai 60kg potresti arrivare, con tanto di notevoli miglioramenti, però son cose da fare se non vanno a ledere lo spirito positivo.

[bruttoalleccesso]

29 sui 9 km lo faccio sicuro!

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Sotto 30' ciandrai di sicuro entro due stagioni..!

[maarco72]

Bhe non esagerate..forte e forte andrea..ma i miglioramenti non sono esponenziale..non. è che se fa il problema professionista a 28/29anni..poi fa 29'....da 31 a29..c'è un mondo...è come passare da 42/43 a35...più vai forte più i miglioramenti sono minimi

[maarco72]

No il problema è più ampio! In società ci sono dei santi ragazzi che mi danno una mano... Essere seguito dal califfo mi porterebbe a correre da solo perché mi farebbero mobbing.. Non i due ragazzi..

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Purtroppo hai ragione..e sono quasi sicuro che leggono qui.cmq la soluzione si trova..

[bruttoalleccesso]

Bhe non esagerate..forte e forte andrea..ma i miglioramenti non sono esponenziale..non. è che se fa il problema professionista a 28/29anni..poi fa 29'....da 31 a29..c'è un mondo...è come passare da 42/43 a35...più vai forte più i miglioramenti sono minimi

I miglioramenti non sono esponenziali, ovvio:-)
Ma sub trenta in due anni ci arriva di sicuro...

[bruttoalleccesso]

Spuffy, quando puoi pubblica la parte precendente della preparazione che avevi anticipato..

[spuffy]

Ok chissà cosa penserai! Giravo in quel periodo a circa 3.20 sui 10000!

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