Re: Allenamento del giorno [09/09-24/12/2015 ]

[spuffy]

Che poi il povero califfo e stato bannato per colpa del chippz che era duro di comprendonio!

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[maarco72]

Tranquillo luc....anche a me mi riprendo..durerò poco

[chippz]

@spuffy: E' stato bannato per colpa mia? Ok che ci andai giù pesante, ma alla fine feci solo chiudere il mio thread.

[lucaliffo]

no, con chippz furono insignificanti scaramucce...
la prima linea delle operazioni belliche era il fronte minimalista
in seconda battuta rjo.
poi altre cosette qua e là (gmc, albanesiani).
alla fine, attaccato da forze soverchianti in territorio nemico, ho dovuto ritirare la testa di ponte
ma alla fine è servito a crearmi una forza aerospaziale con la quale posso colpire da lontano senza subire rappresaglie

[maarco72]

secondo me...sanno che sono filo lucaliffo....

[spuffy]

Chippz scherzavo!

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[loris]

Certo che lo sanno maarco, ci fanno regolarmente visita per vedere cosa scriviamo.

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[chippz]

..che abbiano paura di una "piccola" ciurma di pirati?

"Noi solchiamo i mari della rete, navighiamo in internet, siamo i temibili pirati!
Assieme al nostro Corsaro, sfatiamo i miti e le false credenze!
Non puoi attraversare un oceano senza sapere nuotare!
Abbiate il coraggio di sfidarci o temete i nostri arrembaggi!"

[lucaliffo]

abbiamo vascelli all'avanguardia

[Ervin]

Stamane allenamento "scuola califfo", 5 serie di ripetute sui 600 (3'30), 400 (3'25) e 200 (3'10) con recupero di 1', a seguire 6 sprint in salita... totale 13 km.