Allenamento del giorno [2018]

[merlino]

Ma secondo voi L altezza aiuta o ostacola la corsa? Mi pare che i più forti siano piccolini Bekele Mo Farah edris o sbaglio?


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[mross]

Oggi un'ora di scarico facendo da lepre in pista @ 4.45
@ Chippz... Credo che tutti qui sul forum dopo il tuo racconto abbiano capito perché ho cambiato aria...

[Lord_Phil]

Mo farah non mi pare basso

Oggi per me seconda lezione di equitazione, che bello!
E coi polpacci che fanno un male cane, stasera ho fatto 1000+600+2x400

[chippz]

Mal di polpacci per equitazione (non me ne intendo)?

Comunque, che bravo che ti sei dato all'ippica.. te l'avevo già detto..

[merlino]

Mo Farah 1,75 x 58kg


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[Lord_Phil]

Si perché spingi con i piedi sulle staffe per accompagnare il movimento del cavallo. Usi muscoli che in altre occasioni non usi. Anche nell’inguine perché devi serrare le ginocchia contro il cavallo. E mi fan male anche le braccia (bicipiti-spalle-pettorali) che usi per tenere le redini

[merlino]

Talloni bassi per fare aderire la gamba e assecondare meglio il movimento al galoppo poi stringere ginocchia e via... avevo i cavalli da giovane...


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[Lord_Phil]

CHE bello!

[disti]

Oggi 6km + allunghi ad Eindhoven

[Zedemel]

Beh, dovevo passare in 1'04".. quindi sono "solo" 2 secondi piú veloci.... quindi ho fatto meglio di un mese fa 2x400 in 1'04" / 1'07".

Comunque stamattina mi sono pesato: 59.6
L'ultima volta che mi son pesato era febbraio ed ero 60.6, avendo ridotto palestra é calato pure il peso. Normale o no, a me sta bene restare sub 60

Ma quanto sei alto? Cazz io peso 66/67.. PS sabato pome devo fare 12*500 1.23/24 dici che riusciamo a combinare qualcosa? @lucaliffo?

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@spuffy tu quanto sei alto? Per curiosità io non riesco a capire il mio peso forma quanto debba essere ora sono 1.80 x 69kg.


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Piuttosto bene stare sotto i 70, io 183cm per 76kg ora