Allenamento del giorno

[gaeshipag]

Ma 172 è la FC massima o media?
Quanto hai di FC massima?
A me sembrano dati sballati, per quanto tu possa essere "scarso" aerobicamente(lo dici tu eh) a 4.46 la vedo difficile raggiungere anche solo un picco di 172, parlando di un percorso in piano, ti alleni comunque tutti i giorni e corri da 3-4 anni.
P.S. Io userei una fascia

[zazs]

172 è il valore massimo della sessione in un tratto in cui andavo a 4’40 circa
Ho fatto qualche allungo nel mezzo per recuperare un po di gente lenta da dietro ma nemmeno poi cosi veloce
In ogni caso il passo si vede dal grafico

Mi prendo una fascia a questo punto per togliermi il dubbio
Anche se mi sembra strano che il polar sbarelli cosi tanto

[salvassa]

In teoria il Polar è il meglio per la rilevazione da polso rispetto ai competitor.

Il problema è che la rilevazione da polso durante la corsa fa schifo. E a peggiorare tutto fa schifo in maniera randomica. Magari in una corsa steady funziona perfetto, magari a una singola persona per pelle/peluria/orari a cui corre funziona decentemente. Ma senza costanza nel tempo.

Per esempio io ero uno di quelli a cui il cardio da polso nei lenti funzionava bene. Poi di colpo boom iniziava a fare 2 o 3 km a 180 battiti (su 186 max). Poi magari la corsa dopo tornava normale etc

[Zedemel]

I cardio da polso sarebbero giusti come le fasce, ma ogni tanto sballato. Innanzitutto devono essere ben stretti al polso, poi ogni tanto sbarellano lo stesso, non so se sia per questioni di circolazione. Ad esempio adesso il garmin col freddo funziona peggio che d'estate.

[sabba]

I cardio da polso sarebbero giusti come le fasce, ma ogni tanto sballato. Innanzitutto devono essere ben stretti al polso, poi ogni tanto sbarellano lo stesso, non so se sia per questioni di circolazione. Ad esempio adesso il garmin col freddo funziona peggio che d'estate.

A me il cardio da polso ha sempre dato i numeri, provato a stringerlo al massimo, a mettere il sensore sopra il polso o sotto, ma nulla, sia in estate che inverno. Le fasce (Garmin) meglio, anche se funzionano a periodi.

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[zazs]

Ho notato anche io che con il freddo va peggio
Di solito da dati plausibili
Comunque a questo punto compro la fascia e vediamo se sono strano io o il polar

[salvassa]

I cardio da polso sarebbero giusti come le fasce, ma ogni tanto sballato. Innanzitutto devono essere ben stretti al polso, poi ogni tanto sbarellano lo stesso, non so se sia per questioni di circolazione. Ad esempio adesso il garmin col freddo funziona peggio che d'estate.

A me il cardio da polso ha sempre dato i numeri, provato a stringerlo al massimo, a mettere il sensore sopra il polso o sotto, ma nulla, sia in estate che inverno. Le fasce (Garmin) meglio, anche se funzionano a periodi.

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Sui polsi piccoli vanno ancora più in affanno i cardio da polso... Alla fine la questione è che se entra luce vanno a caso. Se non entra vanno a caso solo alcune volte

[lucaliffo]

i nostri 3 gloriosi maratonieri sono pronti alla battaglia!
i lunghi (top secret) sono andati per tutti meglio dello stabilito (beh, nello stabilimento ero stato piuttosto prudente...).
il primo assalto sará di NET a valencia domenica, ha deciso di anticipare. LUCIO e APPIEDATO bombarderanno reggio il 12.

il 12 ci sará pure una mezza di DISTI. sta bene ma pensiamo sia improbabile il PB, troppo poco tempo abbiamo avuto.

[NicolaRossi1]

Interessante, daje!!

[chippz]

Forza cavalli!