Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]

[loris]

Questa mattina 8km di CL in tutta tranquillità per smaltire il lunghissimo.

[freccia]

Questa mattina 8km di CL in tutta tranquillità per smaltire il lunghissimo.

[spuffy]

Oggi altro pb 15:57 sui 5000 sono passato troppo forte al 1000 3:03 partendo anche in settima corsia... Come al solito non ho voluto soffrire e mi sono staccato dal gruppo che mi avrebbe portato a fare un buon tempo...

[loris]

Wow! Complimenti!

[spuffy]

grazie!:)

[Mad Mat]

Complimenti Spuffy.

Io ieri, trascinato da amica folle, ho provato un "vertical"
1000m D+ i 3,1km...Praticamente è stato come fare squat e calf per un ora consecutiva.
Partito allegro, poi polpacci in fiamme e progressivamente sono scivolato negli ultimi 50...che tristezza.
Ma non fa per me (la gara, perchè le birre dopo le ho onorate )
Oh, massimo rispetto per i primi che sono saliti in 35', ma, per me, è una specialità che non ha più nulla da spartire con la corsa.

[spuffy]

Figo il vertival più veloce del mondo! Bhe se non sei abituato diventano gare di sopravvivenza deve essere bellissimo però!

[spuffy]

Ma il corsaro!?

[Mad Mat]

Sarà in viaggio...

[loris]

è in Italia solo che che si collega poco