Re: Allenamento del giorno [09/09-24/12/2015 ]

lore75 · Messaggio da **lore75** » ven 13 nov 2015, 16:46

Condizioni atmosferiche decenti stamattina.
25 gradi 70% umidita'.
Lento per abituarsi alla temperatura in vista della gara di venerdi.
12 km a 5'15' con sosta tecnica

Messaggio da **loris** » ven 13 nov 2015, 20:11

Oggi 8,17 km in 43' @ 5'16", le gambe le ho sentite bene, sono sciolte e leggere, sono pronto per domenica mattina

Messaggio da **chippz** » ven 13 nov 2015, 20:43

Sei carico loris??

Messaggio da **loris** » ven 13 nov 2015, 21:50

a palla. non vedo l'ora sia domenica mattina!

maarco72 · Messaggio da **maarco72** » ven 13 nov 2015, 22:03

Buona gara

Messaggio da **loris** » sab 14 nov 2015, 9:20

Grazie!

Ervin · Messaggio da **Ervin** » sab 14 nov 2015, 12:14

In bocca al lupo Loris!

Oggi uscita con le triumph ISO, sensazioni molto buone. 15 km a 4'38.

lore75 · Messaggio da **lore75** » sab 14 nov 2015, 12:34

Dajee Loris!

Io oggi ho provato il ritmo gara. Seduta a 4'33". 8 km piu' fartlek

Se si corre sotto i 25 gradi provo un sub 95. Ma la vedo dura

NapoliRun · Messaggio da **NapoliRun** » sab 14 nov 2015, 13:17

lore75 ha scritto:Dajee Loris!
Se si corre sotto i 25 gradi provo un sub 95. Ma la vedo dura

Ma li la stagione "migliore" quand'è?

lore75 · Messaggio da **lore75** » sab 14 nov 2015, 13:43

Gennaio-febbraio. L'unico periodo buono