Il lento non lento

[Ericradis]

Ma il dolore é antero-laterale-prossimale o distale?

[Lord_Phil]

È colpa della corsa lenta, la corsa lenta fa male.
In verità l'acronimo è Corsa di Logoramento

[gaeshipag]

"Oggi ho fatto corsa lenta"
AMMORTE!!!!!!

[sabba]

Ma il dolore é antero-laterale-prossimale o distale?

È laterale, a metà tra possimale e distale (metà tra ginocchio e caviglia). Nei mesi passati si era spostato un po' più in giù (sul lato esterno del tendine d'achille direi).

[sabba]

No ragà, lungi da me dire che la corsa lenta fa male.

[Ericradis]

Ma il dolore é antero-laterale-prossimale o distale?

È laterale, a metà tra possimale e distale (metà tra ginocchio e caviglia). Nei mesi passati si era spostato un po' più in giù (sul lato esterno del tendine d'achille direi).

Sará tendinite del muscolo peroneo, che consiglia il superfisio Nicola?
Non trascurarlo

[lucaliffo]

Ma il dolore é antero-laterale-prossimale o distale?

È laterale, a metà tra possimale e distale (metà tra ginocchio e caviglia). Nei mesi passati si era spostato un po' più in giù (sul lato esterno del tendine d'achille direi).

- appoggi supinato su quel piede?
- corri su terreni con pendenza laterale?
- potrebbe derivare pure dall´uso della pista: in curva ci si inclina all´interno e si stiracchia il peroneo

[NicolaRossi1]

@sabba
Al tempo usciva da un periodo molto intenso e ci passammo sopra sperando che si autorisolvesse.

Se il dolore prosegue occorre fare qualcosa, a naso direi anche io tendinopatia dei peronei, anche se a Gennaio erano sintomi molto sfumati e confusi.

[sabba]

- appoggi supinato su quel piede?
- corri su terreni con pendenza laterale?
- potrebbe derivare pure dall´uso della pista: in curva ci si inclina all´interno e si stiracchia il peroneo

- Appoggio cosí su quel piede: https://drive.google.com/file/d/1-FZv2f ... sp=sharing Per due anni ho usato scarpe con supporto antipronazione, da gennaio le ruoto anche con scarpe neutre. Supporto antipronazione potrebbe sovraccaricare quella zona?
- Cerco di evitare le pendenze laterali
- Corro in pista 1, raramente 2 volte a settimana, curve ne faccio un po' in ogni seduta.

@NicolaRossi1, non si è risolto del tutto.
Il fastidio va, viene, non mi sembra mi impedisca di correre (anche "veloce"), però è anche vero che si sta un po' cronicizzando. Se però credi mi debba preoccupare e/o c'è qualcosa (es. esercizi specifici) da provare, ti scrivo in privato.

[L'Appiedato]

Un po' supinato