Per me 10 km rigeneranti alle 13. Domani mattina passeggiata di 42 km alla Francigena Tuscany Marathon
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Oggi corro
Re: Oggi corro
Si è una camminata sulla via Francigena. Non è una maratona. Io provo a farla a passo svelto.
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Re: Oggi corro
Fatta con 1000 mt d+ e 42 km al passo si 10'31" pause incluse.
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Re: Oggi corro
Però raccontaci com'è andata??
Re: Oggi corro
Oggi fatti 7km di cl/jogging, il medio spinto di venerdì l'ho sentito
Re: Oggi corro
Finalmente il "lunghino" portato a casa! Ho impostato il Garmin a blocchi di 4km, così mi sembrava più corto 
5:28 5:24 5:24 5:24 5:24 5:26 più 240 metri di trascinamento fino alla porta di casa. Media finale 5:25 . Molto soddisfatta 
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Tutto passa ma non sempre è puntuale
PB: Maratona di Roma 3:44:47
Placentia Half Marathon 1:35:47
10k Città di Bergamo 45:22
PB: Maratona di Roma 3:44:47
Placentia Half Marathon 1:35:47
10k Città di Bergamo 45:22
Re: Oggi corro
Bel lunghino altroché 
@giopod la Francigena Tuscany Marathon era appunto un cammino di 42 km sulla via Francigena con partenza da Pietrasanta e arrivo a Lucca.
Parto alle 5.30 da Lucca dopo aver dormito si è no 3 ore di ritorno dal concerto dei Rolling Stones. Decido l'outfit e vince l'escursionista a discapito del trailer. Scarponcini, completo e un grande ombrello per escursionismo.
Alle 7 si parte, il percorso è molto tranquillo nulla a che vedere con i trail impegnativi. Prendo un passo svelto e cerco di tenerlo ed in effetti mi ritrovo sotto i 10'/km che non è male. Ogni tanto una foto e pause ai ristori. Arriva un bel temporale mentre siamo sulle colline io sono ben coperto e soprattutto gli scarponcini me li invidiano in tanti. Si prosegue dopo i 32 inizia una lunga e noiosa discesa su asfalto. Mi annoio e allora ideona mi metto a correre con gli scarponcini per ben 3 km. Ultimi 6 km sono praticamente le mie strade di allenamento e infatti riesco a salutare anche le mie figlie dal balcone di casa. Arrivo sulle Mura di Lucca dopo 42 km e aggiungo i 3 km per tornare a casa. Bella manifestazione ho apprezzato i borghi che si incontrano e che da millenni ospitano i pellegrini. Nonostante la folla di 2000 partecipanti l'atmosfera del pellegrinaggio si percepiva.
Stamattina al risveglio caviglia dx molto gonfia (la mia ideona). Spero di recuperare presto.
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@giopod la Francigena Tuscany Marathon era appunto un cammino di 42 km sulla via Francigena con partenza da Pietrasanta e arrivo a Lucca.
Parto alle 5.30 da Lucca dopo aver dormito si è no 3 ore di ritorno dal concerto dei Rolling Stones. Decido l'outfit e vince l'escursionista a discapito del trailer. Scarponcini, completo e un grande ombrello per escursionismo.
Alle 7 si parte, il percorso è molto tranquillo nulla a che vedere con i trail impegnativi. Prendo un passo svelto e cerco di tenerlo ed in effetti mi ritrovo sotto i 10'/km che non è male. Ogni tanto una foto e pause ai ristori. Arriva un bel temporale mentre siamo sulle colline io sono ben coperto e soprattutto gli scarponcini me li invidiano in tanti. Si prosegue dopo i 32 inizia una lunga e noiosa discesa su asfalto. Mi annoio e allora ideona mi metto a correre con gli scarponcini per ben 3 km. Ultimi 6 km sono praticamente le mie strade di allenamento e infatti riesco a salutare anche le mie figlie dal balcone di casa. Arrivo sulle Mura di Lucca dopo 42 km e aggiungo i 3 km per tornare a casa. Bella manifestazione ho apprezzato i borghi che si incontrano e che da millenni ospitano i pellegrini. Nonostante la folla di 2000 partecipanti l'atmosfera del pellegrinaggio si percepiva.
Stamattina al risveglio caviglia dx molto gonfia (la mia ideona). Spero di recuperare presto.
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Re: Oggi corro
Bell'esperienza! Quasta dei trail o delle escursioni di questo tipo mi manca!