Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]

lucaliffo · Messaggio da **lucaliffo** » sab 11 apr 2015, 12:40

appiedato,
sei sempre negativo poi vai in gara e fai PB da paura, ma va va!

L'Appiedato · Messaggio da **L'Appiedato** » sab 11 apr 2015, 13:25

lucaliffo ha scritto:appiedato,
sei sempre negativo poi vai in gara e fai PB da paura, ma va va!

Il bicchiere è sempre mezzo vuoto

Messaggio da **loris** » sab 11 apr 2015, 15:15

1h di CL @ 5'10" più 6 allunghi da 100m.

Zeitgeist · Messaggio da **Zeitgeist** » sab 11 apr 2015, 15:18

NapoliRun ha scritto:Ieri mi sono abbastanza massacrato, però sono andato a nanna contento

Bellissimo allenamento... dev'essere in gamba il tuo coach. Costa caro?

NapoliRun · Messaggio da **NapoliRun** » sab 11 apr 2015, 15:27

Però puoi chiedere a lui direttamente

ma x adesso non mi lamento, i risultati li sto vedendo...
E per ottenere risultati devi fare sacrifici, mettiamola così va...

Ericradis · Messaggio da **Ericradis** » sab 11 apr 2015, 17:13

Oggi allenamento da "universitario" 14 km al 73% della fcmax.

spuffy · Messaggio da **spuffy** » sab 11 apr 2015, 17:30

Oggi giorno di riposo che non facevo da un po' causa mezza influenza domani prima frazione alla maratona di Milano che emozione!

L'Appiedato · Messaggio da **L'Appiedato** » sab 11 apr 2015, 19:22

spuffy ha scritto:Oggi giorno di riposo che non facevo da un po' causa mezza influenza domani prima frazione alla maratona di Milano che emozione!

Ciao, cosa vuol dire prima frazione?

Messaggio da **chippz** » sab 11 apr 2015, 19:35

Staffetta..

lucaliffo · Messaggio da **lucaliffo** » sab 11 apr 2015, 21:05

regà, achtung che gira influenza (ce ne ho 3 colpiti)... copritevi!
ma che è spagnola, russa, kazaka, marocchina, asian, latina?