Allenamento e alimentazione Spuffy

[disti]

Allora non fai gara perché se no dovresti correre almeno a 3'/km

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[spuffy]

No certo non sarà gara tiratissima... Conta che è una gara del paese.. Con 3.20/25 te la porti già a casa.. Io la uso come cv!

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[spuffy]

L'ultima vittoria del solito Soffientini

http://magazine.podisti.it/2013/index.p ... untry.html

Grazie!

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[disti]

No certo non sarà gara tiratissima... Conta che è una gara del paese.. Con 3.20/25 te la porti già a casa.. Io la uso come cv!

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Allora ci sta, portala a casa con il minimo sforzo

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[bruttoalleccesso]

@spuffy
12 km a 3'17'' quasi passeggiando e poi hai mille dubbi per i 10 km sotto 31'?
Misteri della vita!:-)

[spuffy]

Dici che è così matematico? Sono cmq 9 secondi di differenza.. Non patate...

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[maarco72]

No certo non sarà gara tiratissima... Conta che è una gara del paese.. Con 3.20/25 te la porti già a casa.. Io la uso come cv!

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Ti va di culo che non ci sono

[bruttoalleccesso]

Se fra una quasi passeggiata ed una gara importante corsa come si deve non ci sono almeno 9'' km allora c'è seriamente da preoccuparsi..
Tradotto, a posteriori la quasi passeggiata non era davvero tale..

[AdeleSkywalker]

Spuffy devo chiedertelo : ma quanti prosciutti vinci in tutte queste gare?? Cioè anche te fanno i pacchi di pasta Barilla, oppure i premi sono meglio?

[spuffy]

Adele ahimè premi buoni ne trovi pochi! Il resto sono cesti normali.. La metà la regalo!

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