Meno chilometri...più velocità (ehm per modo di dire)
Oggi 8x400 tra 1'28" e 1'26" con rec jogging (400m in 2'30").
Incredibile come
1) sono completamente disabituato alla velocità, alla fine lombari indolenziti (ma niente di che, mi sento già a posto)
2) non ho alcuna sensibilità a questi ritmi, ogni 100m dovevo "ritarare il passo"
3) le più veloci sono state le ultime 2 ma, anche forzando, più veloce non andavo
PS: nonostante abbia corso su rettilineo segnato (non so da chi, nè come), per il GPS sarei andato un paio di volte sotto i 3'30"
