Il lento non lento

[salvassa]

Io con l'allergia a primavera respiro solo con la bocca. Anche camminando

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[lucaliffo]

a me piace(va) respirare col naso. ed espandere al massimo la gabbia toracica.
boh, 40 anni fa nei lenti respiravamo tutti col naso e avevamo bpm inferiori a 140. oggi respirano quasi tutti con la bocca e bpm maggiori di 140.

[L'Appiedato]

A me fino a 155 battiti viene naturale la respirazione nasale, per cui dato che i lenti solitamente mi vengono attorno ai 140-145 Bpm per me è un buon indicatore dello sforzo

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[salvassa]

Pre maratona chiudevo i lenti a 129 battiti di media su 185... Bei tempi

Respiravo con quello che capitava anche lì. Pure con le branchie le avessi avute

[L'Appiedato]

Pre maratona chiudevo i lenti a 129 battiti di media su 185... Bei tempi

Respiravo con quello che capitava anche lì. Pure con le branchie le avessi avute

Ma dai, non piangerti addosso...si vede proprio che non conoscevi la parola "infortunio" Quanto sei stato fermo, 10 giorni?


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[salvassa]

Pre maratona chiudevo i lenti a 129 battiti di media su 185... Bei tempi

Respiravo con quello che capitava anche lì. Pure con le branchie le avessi avute

Ma dai, non piangerti addosso...si vede proprio che non conoscevi la parola "infortunio" Quanto sei stato fermo, 10 giorni?


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Si fermo fermo 10gg

Infatti un mio amico che si è fatto 5 mesi fermo per fascite e non ha nemmeno risolto mi ha detto "se ti lamenti ancora, non mi importa se sei grosso, ma ti meno"...

Ha ragione. Ma 5 anni senza saltare un allenamento fanno sembrare un dramma anche un'unghia incarnita

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[lorenzo90]

Infatti un mio amico che si è fatto 5 mesi fermo per fascite e non ha nemmeno risolto mi ha detto "se ti lamenti ancora, non mi importa se sei grosso, ma ti meno"...

Ha ragione. Ma 5 anni senza saltare un allenamento fanno sembrare un dramma anche un'unghia incarnita

Concordo con il tuo amico
Gli infortuni sono la cosa peggiore che possa capitare. Ogni volta spero che sia l'ultimo...

Comunque io da ragazzo correvo i lenti sempre super veloci, addirittura sotto i 4'/km (anche i riscaldamenti) negli anni in cui viaggiavo sotto i 3'/km nei 2000/3000 e a 3' e spicci nei 5000. Ero proprio incapace di andare piano, e pensavo di allenarmi di più e meglio in questo modo.

Ora il vizio è quasi del tutto debellato, anche se solo quando sono in piena condizione ho le pulsazioni sui 140, altrimenti (tipo ora che sto riprendendo) sto sempre sopra 150.

[salvassa]

Infatti un mio amico che si è fatto 5 mesi fermo per fascite e non ha nemmeno risolto mi ha detto "se ti lamenti ancora, non mi importa se sei grosso, ma ti meno"...

Ha ragione. Ma 5 anni senza saltare un allenamento fanno sembrare un dramma anche un'unghia incarnita

Concordo con il tuo amico
Gli infortuni sono la cosa peggiore che possa capitare. Ogni volta spero che sia l'ultimo...

è uno dei (pochi) vantaggi che ho ad essere lento Lorenzo

Questo unito a una base muscolare superiore alla media dei runner (e infatti alla fine ha "ceduto" un tendine non un muscolo) e a un approccio mentale sullo stile di Abadjev (se stai male vai in ospedale, altrimenti ti alleni) ha fatto sì che non saltassi mai un allenamento.

Come mi ha scritto Luc quando gli ho detto del ko (e anche lì ho dovuto proprio sommare una marea di sciocchezze per riuscirci): "cazzo ti credevo invulnerabile"