Salve a tutti,
Mi sono da poco iscritto al forum, che cmq spiavo da molto tempo Vivo in Australia da una decina d'anni, una volta correvo anche fortino (1h 8' sulla mezza da junior), ora passati gli anta la voglia di correre non e' passata.
Quando posso, mi diletto su gare brevi (5-10km), perche' di piu' la testa non regge proprio - una volta non c'erano a casa moglie e figli a aspettarti!
Al momento sono alle prese col covid, quindi di correre non se ne parla - magari, almeno, se ne scrivera'!
Un saluto a tutti da Down Under,
Piero
Dall'Australia
Re: Dall'Australia
G'day mate! Io corro spesso con un amico di Adelaide. Tu dove vivi?
E complimente per i 68' in mezza!
E complimente per i 68' in mezza!
42k: 2:41:42 - Sevilla 02/2023
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:56 - Barcelona 11/2023
http://www.theneverendingtravels.com/
https://www.strava.com/athletes/14424747
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:56 - Barcelona 11/2023
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Re: Dall'Australia
Benvenuto! Bella la foto del profilo
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
- BellaPiero
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- Iscritto il: lun 2 mag 2022, 5:32
Re: Dall'Australia
Ciao NET, io costa ovest - Fremantle (ridente cittadina gemellata con la siciliana Capo d'Orlando)
- BellaPiero
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- Iscritto il: lun 2 mag 2022, 5:32
Re: Dall'Australia
benvenuto e gloria eterna a mario brega!
la filosofia di allenamento australiana m´é sempre piaciuta
che tempi fai? come ti alleni?
la filosofia di allenamento australiana m´é sempre piaciuta
che tempi fai? come ti alleni?
Re: Dall'Australia
vedo che fremanyle é presso perth. pare ci siano belle spiagge.
piogge poche e invernali, clima simil mediterraneo. forse un pó secco l´interno.
piogge poche e invernali, clima simil mediterraneo. forse un pó secco l´interno.
Re: Dall'Australia
ho visto che a fine 2021 han lanciato un parkrun a South Beach Recreation Reserve... non mancherai immagino
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
- BellaPiero
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- Iscritto il: lun 2 mag 2022, 5:32
Re: Dall'Australia
Brega forever!
Ciao Califfo, sono uno tuo blog follower di lunga data.
Si' gli australiani hanno tirato fuori qualche mezzofondista potente, McSweeney, Hoare. Ora che hanno anche vinto il Giro non si reggono piu'!
Un paio di anni fa facevo la Park Run in 17e30. Poi mi smarrii nella selva oscura della famiglia e del lavoro, ma ora mi sto riavvicinando alla corsa e mi immagino mentre corro un sub 17 e magari un sub 35 sui 10k a fine anno (che qua l'estate arriva a dicembre)
Al momento corro 3-4 volte a settimana, 30/40km - due lenti, un interval o progressivo, e la Park Run. Quando non corro, cerco di fare potenziamento muscolare - squat bulgari, addominali, trazioni, spostamento mobili a richiesta della mugliera
Come dicevo prima, non ho piu' testa ne' voglia di allenarmi per distanze piu' lunghe
- BellaPiero
- Allievi
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- Iscritto il: lun 2 mag 2022, 5:32
Re: Dall'Australia
Ah ah no sono dei pazzi, ti fanno fare 2km sulla sabbia
Quella di Bibra Lake e' molto meglio - giro del lago su pista ciclabile senza un metro di salita