Negli ultimi 6 mesi sono sempre stato tra 60 e 61,9 e negli ultimi 3 mesi tra 60,7 e 61,5. Non sforavo mai nemmeno dopo maxi abbuffate a cena.
Nell'ultima settimana poi, complice il ritornare a fare tanti km a piedi di sera, ho visto parecchi giorni di sub 61.
L'altro ieri 60,9.
Poi ieri sono andato in gita tutto il giorno, alias movimento tutto il giorno, a pranzo mangiato normale, a cena una semplice pizza e nemmeno tanto ricca (non aveva neanche il pomodoro).
Stamattina... 62,7
Come é possibile? Booh
Kcal: Pesi vs Cardio
Re: Kcal: Pesi vs Cardio
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Kcal: Pesi vs Cardio
cacca normale come orario e quantitá?
Re: Kcal: Pesi vs Cardio
Ah già, forse oggi no. Nel senso che ho dovuto scaricare la merce due volte stamattina (e mi sono pesato dopo la prima, come sempre).
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052