Posso confermare quello che dice Nicola, fin da scuola mi dicevano di stare con una postura migliore.
In effetti sto spesso in posizioni non standard, ma cambiandole frequentemente.
La core stability
Re: La core stability
Mutante sovrumano
Re: La core stability
anecdata: non soffro di maldischina in generale ma da quando ho la fasciatura a 8 che mi costringe a stare "dritto e con ottima postura" sia in piedi che da seduto che a letto (fermo, dritto, supino) mi sveglio verso le 3 di notte con un gran maldischiena/lombalgia che mi passa solo dopo essermi alzato a aver camminato un po' in giro per casa.NicolaRossi1 ha scritto: ↑gio 22 giu 2023, 11:27 - La schiena è fatta per muoversi, perciò meglio assumere tante posizioni diverse considerate sbagliate, piuttosto che sempre e solo quella "giusta".
Di contro tipicamente dormo "storto", a pancia in giù e/o sui fianchi, senza supporti, con e senza cuscino, sto al computer ore e ore tutti i giorni da quando avevo 8 anni (e per lavoro da quasi 30 anni) e non mi sono mai alzato con il maldischiena.