La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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disti
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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti »

Io vedo più fattibile 50km al giorno a patto di non doverli fare tutti in una volta, se il fisico regge sono fattibili.
322km a 4'28"/km sono una roba impensabile :D
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
NicolaRossi1
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Re: La gara del giorno

Messaggio da NicolaRossi1 »

Questo è nato con le articolazioni di adamantio.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
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sabba
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Re: La gara del giorno

Messaggio da sabba »

L'Appiedato ha scritto:C'era anche Grano. @sabba lo conosci?
Ovviamente da strava non è che si possa capire più di tanto ma io rimango sempre molto disorientato quando vedo atleti di livello similare allenarsi in modi quasi agli antipodi. Sembrerebbe essere uno che non doppia mai, i km sembrano pochini per uno del suo livello, 110/120? In compenso però anche i lenti sono in genere sempre sotto i 4. La differenza con uno @spuffy mi sembra notevole e sì che lui a differenza di Andrea sembra più orientato verso le lunghe distanze o comunque nel mezzofondo mi sembra sia inferiore
Diciamo che lo conosco, ma molto poco. Ho parlato con lui qualche mese fa e sta riprendendo dopo quasi un anno fermo causa infortunio.
Decisamente orientato alla maratona, dove mi pare molto forte. Si allena in modo un po' diverso da quanto si predica qui, per quanto ho capito. Immagine

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42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
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10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
maarco72
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Re: La gara del giorno

Messaggio da maarco72 »

L'Appiedato ha scritto: dom 18 set 2022, 17:29 C'era anche Grano. @sabba lo conosci?
Ovviamente da strava non è che si possa capire più di tanto ma io rimango sempre molto disorientato quando vedo atleti di livello similare allenarsi in modi quasi agli antipodi. Sembrerebbe essere uno che non doppia mai, i km sembrano pochini per uno del suo livello, 110/120? In compenso però anche i lenti sono in genere sempre sotto i 4. La differenza con uno @spuffy mi sembra notevole e sì che lui a differenza di Andrea sembra più orientato verso le lunghe distanze o comunque nel mezzofondo mi sembra sia inferiore
Lavora..in primis
NicolaRossi1
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Re: La gara del giorno

Messaggio da NicolaRossi1 »

Rientro in "gara" dopo un paio di annetti almeno: 5km in 22'09 (facciamo 22'30 perché forse era 50/60m più breve).

Mi sono divertito pur avendo sofferto come un cane da metà gara in poi.
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lucaliffo
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

insisti! :pesi:
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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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Darth Elius
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Darth Elius »

Mi sono iscritto alla mezza di Verona, la Giulietta e Romeo. Ho verificato l'iscrizione sul sito tds e mi hanno dato l'ultima griglia.
Adesso ho provato a chiedere il cambio di pettorale. C'è sempre da tribolare...

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lucaliffo
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

Darth Elius ha scritto: ven 3 feb 2023, 17:00 Mi sono iscritto alla mezza di Verona, la Giulietta e Romeo. Ho verificato l'iscrizione sul sito tds e mi hanno dato l'ultima griglia.
Adesso ho provato a chiedere il cambio di pettorale. C'è sempre da tribolare...

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ke kulo... :roll:
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Zedemel
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel »

Oggi gara 10km. 149 bpm. Tanto per sottolineare che i miracoli fisiologici non esistono. Chi va molto più forte in gara, 1. Si tiene negli allenamenti 2. Magari in gara a volte si trova un gruppetto in cui stare al coperto.
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Darth Elius
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Darth Elius »

Zedemel ha scritto:Oggi gara 10km. 149 bpm. Tanto per sottolineare che i miracoli fisiologici non esistono. Chi va molto più forte in gara, 1. Si tiene negli allenamenti 2. Magari in gara a volte si trova un gruppetto in cui stare al coperto.
Vicofertile? Hai un link per la classifica?

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