La farebbero correre benissimo ma farebbe 2h30mlucaliffo ha scritto:i fidalotti la boccierebbero: busto troppo eretto! testa arretrata! sbatte i piedi!
Tecnica di corsa dei top runners
Re: Tecnica di corsa dei top runners
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: Tecnica di corsa dei top runners
Corre "alla disperata"
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Tecnica di corsa dei top runners
A me non dispiace come corre, rimbalza poco, é una corsa poco scenografica ma efficace. Il busto eretto come Cova.
-
NicolaRossi1
- Seniores
- Messaggi: 2051
- Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Esatto, oscillazione verticale minima. Nemmeno molto brutta esteticamente secondo me.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Mutante sovrumano
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Mutante sovrumano
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Tallonatore seriale
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Tecnica di corsa dei top runners
@Zedemel davvero ti devo spostare i messaggi da di la a qua? Sono 3 pagine di thread, non vorrei creare sì un vero mappazzone
Forse meglio che tutte le discussioni lato tecnica vengano continuate qua
Forse meglio che tutte le discussioni lato tecnica vengano continuate qua
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Ma no, nel senso che se è una menata fa lo stesso, era giusto per fare ordine
Non è tanto sul momento è che alle volte vengono in mente post interessanti che uno non trova più.
Mutante sovrumano
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Sì, vero.. ma è il bello/brutto dei forum. Alla fine anche spostando i messaggi non si avrà mai il 100% di ordine, specie in un forum in cui l'OT non viene bannato come altrove
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052