Altri sport
Re: Altri sport
Ottimo argento nello sprint di fondo per Pellegrino dietro un fenomeno assoluto come Klaebo che in questa occasione, invece di passeggiare come al solito, ha dovuto impegnarsi abbastanza.
Re: Altri sport
Guardando le gare olimpiche di sci noto costantemente quanto siano brutte le piste, sia di discesa che di fondo e i panorami di quelle localitá cinesi. Siamo fortunati ad avere le Alpi.
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Re: Altri sport
Il pattinatore che ha fatto il record del mondo sui 10Km ha pubblicato 3 anni di diari di allenamento e sue considerazioni.
Interessantissimo https://www.howtoskate.se/
Per inciso la performance è durata 12 minuti e 30 mi pare
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Per inciso la performance è durata 12 minuti e 30 mi pare
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: Altri sport
senza manco vedere: scommetto che si allena un botto di ore al giornoNicolaRossi1 ha scritto: ↑sab 12 feb 2022, 21:05 Il pattinatore che ha fatto il record del mondo sui 10Km ha pubblicato 3 anni di diari di allenamento e sue considerazioni.
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Per inciso la performance è durata 12 minuti e 30 mi pare
Re: Altri sport
Ho dato una lettura veloce e mi ha sconvolto .NicolaRossi1 ha scritto: ↑sab 12 feb 2022, 21:05 Il pattinatore che ha fatto il record del mondo sui 10Km ha pubblicato 3 anni di diari di allenamento e sue considerazioni.
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Per inciso la performance è durata 12 minuti e 30 mi pare
C'è anche una corsa di 95km! Praticamente pattina solo nel periodo di preparazione specifica.
La tabella inizia a pagina 30
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Altri sport
Avevo visto che anche Klaebo e altri fondisti scandinavi si facevano in estate trail di 14h di corsa lentissima, zainetto con viveri e acqua in spalla. Al nord le giornate in estate sono lunghe, bisogna riempirle…disti ha scritto: ↑sab 12 feb 2022, 21:47Ho dato una lettura veloce e mi ha sconvolto .NicolaRossi1 ha scritto: ↑sab 12 feb 2022, 21:05 Il pattinatore che ha fatto il record del mondo sui 10Km ha pubblicato 3 anni di diari di allenamento e sue considerazioni.
Interessantissimo https://www.howtoskate.se/
Per inciso la performance è durata 12 minuti e 30 mi pare
C'è anche una corsa di 95km! Praticamente pattina solo nel periodo di preparazione specifica.
La tabella inizia a pagina 30
Comunque mi piace tantissimo vedere alle olimpiadi le gare di pattinaggio, sia di velocitá che short track.
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Re: Altri sport
Il pattinaggio è uno sport bellissimo.
Guardando il diario in questione bho...francamente non so proprio cosa pensare. Fatico a capire come possa essere premiante un allenamento così aspecifico e con dentro sessioni di corsa non convenzionali nemmeno per un maratoneta. Non lo so, o noi corridori dobbiamo uscire dal nostro guscio ed abbiamo tanto da imparare, o la diversità di questi due sport fa si che siano inconfrontabili o lui fa qualcosa di non ortodosso anche per il suo sport e vale la regola che "una rondine non fa primavera:
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Guardando il diario in questione bho...francamente non so proprio cosa pensare. Fatico a capire come possa essere premiante un allenamento così aspecifico e con dentro sessioni di corsa non convenzionali nemmeno per un maratoneta. Non lo so, o noi corridori dobbiamo uscire dal nostro guscio ed abbiamo tanto da imparare, o la diversità di questi due sport fa si che siano inconfrontabili o lui fa qualcosa di non ortodosso anche per il suo sport e vale la regola che "una rondine non fa primavera:
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Altri sport
Io ho l'idea che la corsa abbia una tale specificità che va oltre le capacità aerobiche/muscolari sviluppabili negli altri sport di resistenza.L'Appiedato ha scritto: ↑dom 13 feb 2022, 19:04 Il pattinaggio è uno sport bellissimo.
Guardando il diario in questione bho...francamente non so proprio cosa pensare. Fatico a capire come possa essere premiante un allenamento così aspecifico e con dentro sessioni di corsa non convenzionali nemmeno per un maratoneta. Non lo so, o noi corridori dobbiamo uscire dal nostro guscio ed abbiamo tanto da imparare, o la diversità di questi due sport fa si che siano inconfrontabili o lui fa qualcosa di non ortodosso anche per il suo sport e vale la regola che "una rondine non fa primavera:
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Mutante sovrumano
Re: Altri sport
Concordo.
Anche se magari con l'avvento di scarpe sempre più tecnologiche si riduce sempre più l'importanza specifica (ma per ora no).
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Altri sport
La corsa ha quella componente di forza eccentrica che deve essere allenata che sport come pattinaggio, ciclismo e sci di fondo, hanno in misura di molto minore.Zedemel ha scritto: ↑dom 13 feb 2022, 21:27Io ho l'idea che la corsa abbia una tale specificità che va oltre le capacità aerobiche/muscolari sviluppabili negli altri sport di resistenza.L'Appiedato ha scritto: ↑dom 13 feb 2022, 19:04 Il pattinaggio è uno sport bellissimo.
Guardando il diario in questione bho...francamente non so proprio cosa pensare. Fatico a capire come possa essere premiante un allenamento così aspecifico e con dentro sessioni di corsa non convenzionali nemmeno per un maratoneta. Non lo so, o noi corridori dobbiamo uscire dal nostro guscio ed abbiamo tanto da imparare, o la diversità di questi due sport fa si che siano inconfrontabili o lui fa qualcosa di non ortodosso anche per il suo sport e vale la regola che "una rondine non fa primavera:
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