prestazioni dei "nostri" elite
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- Allievi
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Grande!!!!
Re: prestazioni dei "nostri" elite
ottima sabba
- BellaPiero
- Allievi
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- Iscritto il: lun 2 mag 2022, 5:32
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Brava!
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Grazie a tutti! Sono molto molto contenta di aggiungere il titolo nazionale ai miei risultati!
Non mi sono fatta molta pubblicità prima della gara, perché sapevo di arrivare "impreparata": ho deciso solo a metà dicembre di partecipare e provare a giocarmi una medaglia ai campionati.
Concordo con tutto ciò che avete scritto sulla scelta di organizzare i campionati in occasione di una maratona sconosciuta, a inizio febbraio, ecc... Quello che per me è più sconcertante è il poco preavviso: l'assegnazione del campionato alla Maga Circe è stato pubblicato solo a novembre, lasciando poco tempo per prepararsi bene. Io poi che "non sono del giro", non seguo la FIDAL, non mi alleno con le società e allenatori famosi in Italia, ecc., l'ho scoperto per caso solo a dicembre... Pazienza, mi son presentata comunque (con poche pretese).
Sono arrivata alla partenza col dubbio di non essere pronta. Intorno ai 15 km le gambe non giravano bene e le due giovani esordienti erano agguerrite, ho avuto quasi il dubbio di non finirla. Sono stata nelle retrovie del gruppo di testa fino a metà, poi ho provato ad accelerare ai 21, 25, 30, 35k ma le altre due mi hanno seguita, quindi non ho voluto avventarmi e staccarle più nettamente. Fino a circa il km 38 ero insieme alla seconda, dopo di che mi son detta "o la va o la spacca" e son riuscita a lasciarla un pochino indietro.
Insomma, la gara è stata dura (tanti sali e scendi, a tratti vento contrario, poco tifo), ho dovuto giocarmela fino all'ultimo e la competizione è stata comunque alta secondo me. La seconda e la terza erano entrambe all'esordio in maratona, ma non hanno assolutamente corso da principianti. Sono anche contenta della buona strategia, anche a livello mentale: sono stata paziente, niente mosse avventate, e alla fine ha pagato, sono riuscita a tenere un po' di energie per il momento in cui è contato averle.
Scusate il papiro, ahah.
Alla fine ho corso con le Asics Metaspeed Edge+, il mio secondo paio di carboniose di sempre. Le sento confortevoli, credo perché più stabili e col tallone più ampio di altre, niente di eccezionale comunque. Certo, forse le Vaporfly danno più spinta, ma i miei piedi le sentono troppo "estranee" e soprattutto instabili.
Non mi sono fatta molta pubblicità prima della gara, perché sapevo di arrivare "impreparata": ho deciso solo a metà dicembre di partecipare e provare a giocarmi una medaglia ai campionati.
Concordo con tutto ciò che avete scritto sulla scelta di organizzare i campionati in occasione di una maratona sconosciuta, a inizio febbraio, ecc... Quello che per me è più sconcertante è il poco preavviso: l'assegnazione del campionato alla Maga Circe è stato pubblicato solo a novembre, lasciando poco tempo per prepararsi bene. Io poi che "non sono del giro", non seguo la FIDAL, non mi alleno con le società e allenatori famosi in Italia, ecc., l'ho scoperto per caso solo a dicembre... Pazienza, mi son presentata comunque (con poche pretese).
Sono arrivata alla partenza col dubbio di non essere pronta. Intorno ai 15 km le gambe non giravano bene e le due giovani esordienti erano agguerrite, ho avuto quasi il dubbio di non finirla. Sono stata nelle retrovie del gruppo di testa fino a metà, poi ho provato ad accelerare ai 21, 25, 30, 35k ma le altre due mi hanno seguita, quindi non ho voluto avventarmi e staccarle più nettamente. Fino a circa il km 38 ero insieme alla seconda, dopo di che mi son detta "o la va o la spacca" e son riuscita a lasciarla un pochino indietro.
Insomma, la gara è stata dura (tanti sali e scendi, a tratti vento contrario, poco tifo), ho dovuto giocarmela fino all'ultimo e la competizione è stata comunque alta secondo me. La seconda e la terza erano entrambe all'esordio in maratona, ma non hanno assolutamente corso da principianti. Sono anche contenta della buona strategia, anche a livello mentale: sono stata paziente, niente mosse avventate, e alla fine ha pagato, sono riuscita a tenere un po' di energie per il momento in cui è contato averle.
Scusate il papiro, ahah.
Alla fine ho corso con le Asics Metaspeed Edge+, il mio secondo paio di carboniose di sempre. Le sento confortevoli, credo perché più stabili e col tallone più ampio di altre, niente di eccezionale comunque. Certo, forse le Vaporfly danno più spinta, ma i miei piedi le sentono troppo "estranee" e soprattutto instabili.
42k: 2:37:43 - 3:44.3/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
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3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Ma le metaspeed non sono tutte di colore acceso (le più diffuse rosse e gialle)? Le hai dipinte? 


Ps complimenti davvero
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Sì, dipintissime. Le ho prese bianche e dipinte. Sulla suola la tinta nera ha ceduto un po' ed è venuto un bell'effetto roccia lavica+lava.salvassa ha scritto:Ma le metaspeed non sono tutte di colore acceso (le più diffuse rosse e gialle)? Le hai dipinte?
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10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Grande @sabba!
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Complimenti! Per me ora tutti cercheranno di copiarti le scarpe!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: prestazioni dei
sabba ha scritto: lun 3 feb 2025, 17:48Sì, dipintissime. Le ho prese bianche e dipinte. Sulla suola la tinta nera ha ceduto un po' ed è venuto un bell'effetto roccia lavica+lava.salvassa ha scritto:Ma le metaspeed non sono tutte di colore acceso (le più diffuse rosse e gialle)? Le hai dipinte?
Ps complimenti davvero
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D'altra parte hai il sabba nel nome, sei una negromante, pratichi la magia nera
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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