Ciao

Per presentarvi e conoscerci meglio
polipo
Cadetti
Cadetti
Messaggi: 5
Iscritto il: mar 29 mar 2016, 10:21

Ciao

Messaggio da polipo »

Ciao, ho scoperto solo ora questo forum. Dopo aver acquistati il libro di lucaliffo, non posso che seguirlo.
Buone corse a tutti!
Top
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16372
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Ciao

Messaggio da Zedemel »

:benvenuto:
Mutante sovrumano
Top
Avatar utente
Mad Mat
Juniores
Juniores
Messaggi: 768
Iscritto il: sab 28 feb 2015, 19:02

Re: Ciao

Messaggio da Mad Mat »

Ciao e benvenuto polipo!
Top
Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 3418
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: Ciao

Messaggio da loris »

Ciao, benvenuto.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Top
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17374
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Ciao

Messaggio da chippz »

Benvenuto polipo!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Top
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 25038
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Ciao

Messaggio da lucaliffo »

polipo ha scritto:Ciao, ho scoperto solo ora questo forum. Dopo aver acquistati il libro di lucaliffo, non posso che seguirlo.
Buone corse a tutti!
grazie e benvenuto!
c'è pure il mio cattivissimo blog :corsaro3:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Top
polipo
Cadetti
Cadetti
Messaggi: 5
Iscritto il: mar 29 mar 2016, 10:21

Re: Ciao

Messaggio da polipo »

Ti ho conosciuto li

Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk
Top
Paolo
Juniores
Juniores
Messaggi: 818
Iscritto il: ven 15 gen 2016, 9:29

Re: Ciao

Messaggio da Paolo »

polipo ha scritto:Ciao, ho scoperto solo ora questo forum. Dopo aver acquistati il libro di lucaliffo, non posso che seguirlo.
Buone corse a tutti!
Benvenuto anche da parte mia!! Anch'io ho acquistato il libro di lucaliffo, per adesso ho letto solo poche pagine (sono fermo alle proteine) per mancanza di tempo
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Top
Avatar utente
simone03031986
Seniores
Seniores
Messaggi: 2517
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: Ciao

Messaggio da simone03031986 »

Benvenuto!!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine
Top
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 25038
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Ciao

Messaggio da lucaliffo »

polipo,
vedi che correre con 8 tentacoli è considerato doping :lingua:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Top

Torna a “Wellcome”