Metodi di recupero

[Lucchi 83]

Buongiorno a tutti!!
Iniziamo anche questo spazio

Come vi comportate dopo allenamenti o gare impegnative che portano a lievi problemini

Qualcuno di voi utilizza elettrostimolazione???

ASTENERSI QUELLI CHE USANO VIBRATORI

[lucaliffo]

c'è un utente qui, napolirun, che usa l'elettrostimolatore.

[freccia]

bravo.. vorrei proprio saperlo...come si fa?

[Lucchi 83]

Chissà se napolirun ci descrive qualche funzione? Soprattutto se è utile....

[loris]

Magari... Anche io ho un elettrostimolatori ma lo uso solo quando ho mal di schiena.

[Lucchi 83]

Ho letto di diversi atleti che utilizzano questo coso...
Alcuni modelli hanno varie tipologie di utilizzo tipo "defaticante", ma sarà...cmq mi piacerebbe provare però costicchiano...

[NapoliRun]

Ah eccomi, non avevo visto il thread...
Allora ho recuperato un buon elettrostimolatore da mio suocero che non lo ha MAI utilizzato...
E' un Compex Energy, insomma na cosa sui 350€
Lo uso principalmente con due programmi:
recupero attivo - lo uso quando sento le gambe stanche, tipo qualche lungo sul pavè cittadino ecc, sedute di medio prolungato, sedute più tirate... Polpacci e quadricipiti essenzialmente
dolore acuto - l'ho usato quando ho avuto dolore alla caviglia nei postumi di una distorsione ed ultimamente per un principio di contrattura al polpaccio dx ed in questo caso devo dire ha funzionato...
Sono anche curioso di usare il programma di capillarizzazione che dovrebbe fare un po' l'effetto di un lungo senza i traumatismi della corsa, ma lucaliffo è contrario, insomma non saprei come incastrarlo nella settimana

[Lucchi 83]

Dunque sembrerebbe utile
Lucaliffo bisogna prenderlo nel giorno giusto come un pò tutti e ti dice si...

[lucaliffo]

sì sì... io sono come le belle fighe...

lucchi,
se sapessi come si stava allenando napolirun sono certo che gli prenderesti l'elettrostimolatore e lo faresti volare dalla finestra... e pure la cyclette

[simone03031986]

Volevo aprire un'apposito thread sull'argomento "elettrostimolatore", ma ho utilizzato il tasto "cerca" e continuo qui.

Premetto che sono completamente ignorante in materia, in 21 anni di "carriera" non ne ho mai fatto uso. So che andava di moda tantissimo una decina d'anni fa, ma effettivamente è utile? Ha qualche controindicazione? Va bene anche per i tendini? E' un metodo "naturale" per i muscoli oppure si va a compromettere lo spontaneo recupero da parte del corpo?