Quelle salite le ho fatte in ogni modo. È bella anche la variante maloja Julier, Albula. E risalire l’engadina se c’é il vento diventa un supplizio.
I laghi dell’engadina in una giornata di sole sono uno dei piú bei posti al mondo.
l'allenamento IN BICI del giorno
Re: l'allenamento IN BICI del giorno
Ma non credo che hai maledetto il giorno in cui hai comprato la bici
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno
Piccolo aggiornamento: inizio a registrare qualche miglioramento, anche la confidenza con la bici e l'abilità di guida crescono. Inizio a divertirmi, stamattina uscitina tranquilla in compagnia. Con la scia si può essere più veloci.
Versante corsa accantonato per motivi di tempo e di ginocchio e sostituito con sessioni di Circuit training.
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Versante corsa accantonato per motivi di tempo e di ginocchio e sostituito con sessioni di Circuit training.
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno
Oggi uscita solitaria e cicloturistica a comprare il lardo di Colonnata. 121 km e 1080 mt d+. Su una salita di 4 km di pendenza media del 4% mi sono migliorato di 3' rispetto alla settimana passata. Si migliora senza fare altro che pedalare in questa fase. - 3 kg
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- marekminutski
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- Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51
Re: l'allenamento IN BICI del giorno
Sono dei geni
Re: l'allenamento IN BICI del giorno
Forti non c'è altro da dire
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno
Oggi 120 km e 2550 mt d+. Ritmi bassi ma la resistenza generale sta ritornando.
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno
Oggi Van Aert pubblica un bigiornaliero su Strava. Mattina CX pomeriggio moto pacing, cos'è la versione su due ruote della mitica Trasformazzzione?
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- L'Appiedato
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- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: l'allenamento IN BICI del giorno
Penso sia solamente dettato dalla necessitá di inserire anche allenamenti di tecnicamb70 ha scritto:Oggi Van Aert pubblica un bigiornaliero su Strava. Mattina CX pomeriggio moto pacing, cos'è la versione su due ruote della mitica Trasformazzzione?
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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