però se uno rilegge quelle tabelle conoscendo anche quello che hai scritto su blog e forum qualche spunto interessante lo trova. Ad esempio per i lunghi in funzione maratona per dirne una. O sull'autolimitarsi quando un lavoro viene particolarmente bene
15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
io critico lo spazio dato alle tabelle che ha imposto lo stralcio del 50% del testo. poi le tabelle non sono da buttare perché mica mi va di mandare la gente dall´ortopedico. anche se, come sai, le tabelle "premium" sono ben altra cosa. non potevo insegnare tutto nel libro, se no chi mi pagava piú?
Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
Eh si sicuramente ci son troppe tabella e poca teoria e scritta in carattere piccolo come a volerle sminuire
però quel poco che c'è è interessante. Insomma non è un mattone teorico come quelli di Magnes e Noakes però per quello che costa son soldi ben spesi.
Ora ho preso quello di daniele lucchi, vediamo se lato teoria mette qualcosa in più che in italiano siamo un po' scarsini a parte i duemila testi di arcelli sul lattato... che ok è fondamentale ma pare che conti solo quello anche per chi fa fondo (e da qui certe perversioni da tecnico fidal secondo cui il recupero in jog ti fa venire SEMPRE le ripetute più veloce che lo stesso recupero ma da fermo, cosa che per me è follia)
però quel poco che c'è è interessante. Insomma non è un mattone teorico come quelli di Magnes e Noakes però per quello che costa son soldi ben spesi.
Ora ho preso quello di daniele lucchi, vediamo se lato teoria mette qualcosa in più che in italiano siamo un po' scarsini a parte i duemila testi di arcelli sul lattato... che ok è fondamentale ma pare che conti solo quello anche per chi fa fondo (e da qui certe perversioni da tecnico fidal secondo cui il recupero in jog ti fa venire SEMPRE le ripetute più veloce che lo stesso recupero ma da fermo, cosa che per me è follia)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
azz... e chi é sto genio?
Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
Un tecnico che allena ragazzi su rf...
Ma è opinione diffusa tra molti tecnici fidal che visto che in jog smaltisci meglio il lattato (forse con molti punti di domanda aggiungo io) allora la ripetuta viene più veloce. Anche se magari parliamo di ripetute da 1000/2000/3000 dove lo smaltimento del lattato (ammesso e non concesso sia più veloce nel jog rispetto a star fermi) è solo uno dei punti e non necessariamente il più importante e limitante.
A me a volte mi vien da bestemmiare, ma alla fine è meglio un like e saluti e pensare che a me per fortuna o capacità di scegliere non è capitato un coach simile
Di contro se mandassi mio figlio a scuola di atletica è ben probabile beccarne uno con queste convinzioni. Che magari essendo derivate spesso dalla velocità sui ragazzini fa meno danni, ma magari no e ne fa pure di più
Ma è opinione diffusa tra molti tecnici fidal che visto che in jog smaltisci meglio il lattato (forse con molti punti di domanda aggiungo io) allora la ripetuta viene più veloce. Anche se magari parliamo di ripetute da 1000/2000/3000 dove lo smaltimento del lattato (ammesso e non concesso sia più veloce nel jog rispetto a star fermi) è solo uno dei punti e non necessariamente il più importante e limitante.
A me a volte mi vien da bestemmiare, ma alla fine è meglio un like e saluti e pensare che a me per fortuna o capacità di scegliere non è capitato un coach simile
Di contro se mandassi mio figlio a scuola di atletica è ben probabile beccarne uno con queste convinzioni. Che magari essendo derivate spesso dalla velocità sui ragazzini fa meno danni, ma magari no e ne fa pure di più
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
comunque io penso che un allenatore, piú/oltre che leggere libri altrui, deve STUDIARE (studi scientifici) e fare ricerca statistica.
ognuno ha le sue esigenze e il suo tempo a disposizione. io tempo ne ho e francamente sulla scorta delle 25.000 pagine di studi scientifici in 5 lingue me ne faccio poco di magness o noakes et similia. al limite posso leggerli per individuare dove sparano cazzate pure loro
me ne posso sbattere pure della laurea in SM, a parte che pure i loro libri ho in memoria.
ognuno ha le sue esigenze e il suo tempo a disposizione. io tempo ne ho e francamente sulla scorta delle 25.000 pagine di studi scientifici in 5 lingue me ne faccio poco di magness o noakes et similia. al limite posso leggerli per individuare dove sparano cazzate pure loro
me ne posso sbattere pure della laurea in SM, a parte che pure i loro libri ho in memoria.
Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
ma basta fare un test, una batteria di ripetute con rec jog/fermo per verificare che é una stronzata. ma questi sono malati mentali davero davero?salvassa ha scritto: ↑lun 12 ott 2020, 11:31 Un tecnico che allena ragazzi su rf...
Ma è opinione diffusa tra molti tecnici fidal che visto che in jog smaltisci meglio il lattato (forse con molti punti di domanda aggiungo io) allora la ripetuta viene più veloce. Anche se magari parliamo di ripetute da 1000/2000/3000 dove lo smaltimento del lattato (ammesso e non concesso sia più veloce nel jog rispetto a star fermi) è solo uno dei punti e non necessariamente il più importante e limitante.
A me a volte mi vien da bestemmiare, ma alla fine è meglio un like e saluti e pensare che a me per fortuna o capacità di scegliere non è capitato un coach simile
Di contro se mandassi mio figlio a scuola di atletica è ben probabile beccarne uno con queste convinzioni. Che magari essendo derivate spesso dalla velocità sui ragazzini fa meno danni, ma magari no e ne fa pure di più
Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
Lo stavo per dire io . Sicuramente non hanno mai fatto ripetute per dire questo perché te ne accorgi subito che non può esserelucaliffo ha scritto: ↑lun 12 ott 2020, 11:44ma basta fare un test, una batteria di ripetute con rec jog/fermo per verificare che é una stronzata. ma questi sono malati mentali davero davero?salvassa ha scritto: ↑lun 12 ott 2020, 11:31 Un tecnico che allena ragazzi su rf...
Ma è opinione diffusa tra molti tecnici fidal che visto che in jog smaltisci meglio il lattato (forse con molti punti di domanda aggiungo io) allora la ripetuta viene più veloce. Anche se magari parliamo di ripetute da 1000/2000/3000 dove lo smaltimento del lattato (ammesso e non concesso sia più veloce nel jog rispetto a star fermi) è solo uno dei punti e non necessariamente il più importante e limitante.
A me a volte mi vien da bestemmiare, ma alla fine è meglio un like e saluti e pensare che a me per fortuna o capacità di scegliere non è capitato un coach simile
Di contro se mandassi mio figlio a scuola di atletica è ben probabile beccarne uno con queste convinzioni. Che magari essendo derivate spesso dalla velocità sui ragazzini fa meno danni, ma magari no e ne fa pure di più
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
Infatti è quello che gli ho risposto: non conosco NESSUNO (sub elite, amatore forte, amatore, scarsone) che fa un 6/8 x1000 con rec 2' jog più veloce delle stesse ripetute con recupero da fermo (se il recupero da fermo è della stessa durata)
Questo è il problema quando si ragiona solo sulla carta, su un singolo aspetto e si perde il quadro del tutto e il contatto con la realtà
Questo è il problema quando si ragiona solo sulla carta, su un singolo aspetto e si perde il quadro del tutto e il contatto con la realtà
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere
Tipicamente le ripetute con recupero da fermo si fanno con 1' (per distanze 5000 in su) mentre jog 2' o anche di piùsalvassa ha scritto: ↑lun 12 ott 2020, 11:48 Infatti è quello che gli ho risposto: non conosco NESSUNO (sub elite, amatore forte, amatore, scarsone) che fa un 6/8 x1000 con rec 2' jog più veloce delle stesse ripetute con recupero da fermo (se il recupero da fermo è della stessa durata)
Questo è il problema quando si ragiona solo sulla carta, su un singolo aspetto e si perde il quadro del tutto e il contatto con la realtà
Per questo è nata la suddetta teoria (a mio parere bislacca)
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com