Curva di Hill

[lucaliffo]

l'ho linkato!!!

[maarco72]

l'ho linkato!!!

Oooopppssss....scusate....stanotte al lavoro lo studio

[L'Appiedato]

Grazie per il linkaggio.

Bravo il tipo, ho deciso di leggere l'articolo dopo aver letto il gioco di parole su Fabri Fibra....che guarda caso proprio in quel momento stavo ascoltando in cuffia

[Zedemel]

Io l'ultimo anno in cui ho corso in bici,
mi allenavo con il misuratore di potenza.
La potenza è un parametro oggettivo da valutare, molto più dei bpm o dei ritmi al minuto
Peccato che nella corsa uno strumento del genere non esista e forse non esisterà mai,
perchè cambierebbe radicalmente i sistemi di allenamento

i bpm sono certamente relativi perchè entrano in gioco altri fattori che li variano (adrenalina, caldo-freddo, digestione etc.), già i ritmi al minuto sono espressione di una potenza visto che uno non stravolge il proprio modo di correre da una volta all'altra, però anche lì ci sono dei limiti che possono dipendere dal vento, dal fatto di non avere un percorso perfettamente lineare o piatto...
mentre come dici i watt son sempre watt che li fai a 15 o 20 km/h.
In teoria uno strumento sarebbe anche possibile, penso ad un aggeggio da mettere nella suola delle scarpe, però quindi una cosa più fattibile a livello di test che per il mercato consumer.

[Zedemel]

il succo dell'articolo è che per allenare la potenza non è necessario fare esercizi "veloci"... tradotto nella corsa potrebbe voler dire ad esempio che per avere tempi d'appoggio al suolo rapidi non è necessario fare milioni di zompetti...
ma nello stesso tempo ho detto che "non è necessario", non che è "vietato" assolutamente fare zompetti...

http://smartlifting.org/2014/06/forti-o ... del-corpo/

molto interessante, grazie