Il fatto del giorno!
- simone03031986
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- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Il fatto del giorno!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: Il fatto del giorno!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
- simone03031986
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Re: Il fatto del giorno!
...ah bene, siamo apposto...
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PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

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Re: Il fatto del giorno!
gli ultra50enni non li chiamano, vero?
Re: Il fatto del giorno!
Luc, ne dimostri 40! Quindi ti chiamano! 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
Preso il libro di luc....vediamo com'è..
Re: Il fatto del giorno!
E' fantastico.. ma l'ho letto tutto in 2/3 giorni. L'ho trovato comunque molto immediato e chiaro.
Invece l'altro che ho preso dopo due settimane sono ancora a pagina 60 (meno del 10% del totale) e ho gli incubi di notte (scherzo!
), ma ogni tre pagine devo prendere appunti: manco fossi tornato a scuola!
@Simone: Hai deciso qualcosa per gli acquisti?
Invece l'altro che ho preso dopo due settimane sono ancora a pagina 60 (meno del 10% del totale) e ho gli incubi di notte (scherzo!
@Simone: Hai deciso qualcosa per gli acquisti?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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- simone03031986
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Re: Il fatto del giorno!
Ancora no ma mi sa che prendo quello di Evangelista intanto. Me lo consigli?
Quello di Luc già ce l'ho
Quello di Luc già ce l'ho
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Re: Il fatto del giorno!
Anche io ho preso quello di evangelista, prima parte molto interessante ma devo ancora arrivare al clou del libro
Re: Il fatto del giorno!
purtroppo evangelista non mi dà commissione... 


