gare della scuderia lucaliffo

[salvassa]

pb dopo 20 anni sarebbe mostruoso (anche se dipende 20 anni fa quanto era andato vicino ai suoi limiti)

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[lucaliffo]

spero non si metta in testa di fare pb a sanremo
negli ultimi decenni ha fatto 3h01 (con me) nel 2014, il pb era fattibile (fece un 36 a 4´10) ma in gara a firenze trovó caldo umidissimo e scoppió nel finale

[Lord_Phil]

Ho visto qualche italiano al ritiro pettorale, magaro era tra di loro.
Per caso un tipo molto abbronzato?!

[lucaliffo]

boh, era reduce dal mare in grecia

[lucaliffo]

lucio 1500 in 4´37.17, ci aspettavamo meglio visto che le sedute specifiche erano andate meglio che prima del pb (4´34)

[Lucio209]

Si poteva fare meglio sofferto il caldo.. i primi giri ho tenuto un ritmo giusto non partendo forte come gli altri e sono rimasto dietro..nei ultimi giri mi sono perso e le gambe non giravano .. sta pista e stregata ho fatto 2 gare qui e sempre pieno di moscherini e zanzare comunque non ci sono scuse sono abbastanza abbattuto!

[lucaliffo]

ora lucio sta coll´influenza, covava giá ieri mattina ma c´ha provato lo stesso. io avevo previsto 4´31... sará per il prossimo anno

[NET]

Finalmente dopo 3 anni (ma anche 1 solo tentativo serio) ritoccato il PB in mezza! 76:12 OT , undicesimo. Il 10emo ha fatto 75:06… Solissimo tutta la gara, con un ragazzo che faceva la maratona. L’ho tirato per 16km ma alla fine è stato lui ad aiutarmi un pochino.

Regolarissimo, tt km tra 3’34” e 3’36”. Giusto dal 16esimo al 20” ho rallentato quei 2/3” al km che mi sono costati i 75’! Ma la prossima che sicuramente non correro da solo, l’assalto ai 75’ si fa

[lucaliffo]

bene

[salvassa]

bravo Net

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